什麼是「愛」？這與正念瑜珈有什麼關係？
- 桑吉塔靜心空間工作室
- 1天前
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在疫情期間 2020-2022年，我在youtube看到一位法國朋友拍大家練習心輪靜心在森林裡。我內心大喊「這也太美了！畫面很迷人啊！我多麼希望！在台北的心輪靜心的人數滿滿！讓我們集體感受心輪靜心的美！」
這些年我一直在感受，開辦心輪靜心工作坊的最佳時間？
一直到 2025年，我感覺到自己這些年在人間碰撞跌倒，哭過、笑過、憤怒過、負面過，最終讓我從泥地爬起的原因是「愛」
而什麼是「愛」？這個問題，從我出生到現在，我持續在探索著，在我以為我知道答案的時候，我再次跌倒失落悲傷難過負面，最後我明白了，所謂的「愛」不是一個靜態的名詞，一個被定義的結果，所謂的「愛」是「活著的生命」我們一直在愛，一直付出愛，一直接收愛，所以我們正在經驗愛，成為了愛。
我的奧修門徒名字是 prem sangeeta ，prem的意思是「愛」sangeeta的意思是「音樂/歌曲」當我踏上自我探索的旅程，我對於「什麼是愛自己？如何感受到愛？」
我一直在探索，
甚至我和朋友一起出了一套「愛自己的花卡牌卡」
然而，我第一次感受到什麼是「愛」與「身體感覺」這個真實體驗是從我第一次練習「奧修心輪靜心」
奧修心輪靜心，是一個「有系統架構、有步驟的靜心引導」，搭配「國際音樂大師 Karunesh 」特別為這套「心輪靜心」設計專屬的音樂，更厲害的是「心輪靜心」的動作是由「奧修大師」所創造，專門針對現代人忙碌的頭腦、二元對立的想法所設計。
步驟是：
步驟一，北方的動作、
步驟二，東西方的動作、
步驟三，南方的動作、
步驟四，北東西南綜合、
步驟五，大休息。
在四個方位的動作中，我們感受自己的心，每個動作的開始與結束的雙手回到「胸口正中央」心的位置，在不同方位的動作中，我們觀察呼吸的變化、心跳的變化、感受的變化，那個變化來自於「過去自己卡住/阻塞能量場塞在自己的人生不同領域」
而，奧修心輪靜心的巧妙有效地能舒通阻塞的地方，用雙手給出愛、雙手收回愛，當我們感受到自己內在源源不絕的愛，一切的阻塞也都消融在光中。
當心輪再次開始流動，
我們願意敞開自己，
當我們敞開心胸接受他人的愛、宇宙的豐盛源源湧入！
歡迎大家加入
2025年 11月 8日 早 9:00-11:00
心輪靜心正念瑜珈牌卡工作坊，地點台北心悅
專門為 進入2026年調頻準備的一個2025年的跨年工作坊！
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《報名相關資訊》
名稱：心輪靜心x正念瑜珈x牌卡
講師：桑吉塔 Sangeeta
日期：2025年 11月 8日
時間：9:00-11:00
地點：心悅人文，台北市金門街12巷 7號 (古亭站步行十分鐘)
收費：1850元台幣
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