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正念瑜珈靜心課
課程名稱：正念瑜珈靜心 課程形式： 桑吉塔提供團體課。 課程地點：提供zoom線上課 課程時間：每堂課120分鐘，500元台幣。 課程安排：60分鐘動態靜心正念瑜珈+30分鐘靜態靜心+30分鐘自由書寫 課程收費：每八堂課一期4000元台幣。一年四季共32堂16000元台幣。 課程開始日期：2026年2月25日開始第一堂課，每週一次固定課，週三晚上1930-21:30 試聽： 歡迎大家可以先透過YouTube 「桑吉塔靜心空間工作室．正念瑜珈」試聽課程，了解桑吉塔老師是否是您喜歡的老師、桑吉塔老師的教學方式是否適合自己。 課程報名表： https://www.accupass.com/organizer/detail/1903131129231203229568 報名請加桑吉塔官方line，私訊小編 https://lin.ee/CGJv985 正念瑜珈課程結合瑜珈動作與正念練習，旨在透過身體覺察、呼吸和靜心來溫柔地關懷自我。 這種課程以減壓理論為核心，適合初學者以及想加深身心連結的人。 課程內容通常包括伸展、呼吸和身體感知，能幫助改善姿勢、緩解身
桑吉塔靜心空間工作室
10月21日讀畢需時 6 分鐘
什麼是「愛」？這與正念瑜珈有什麼關係？
Sangeeta 老師@大安森林公園。攝影師 Priya Lin 在疫情期間 2020-2022年，我在youtube看到一位法國朋友拍大家練習心輪靜心在森林裡。我內心大喊「這也太美了！畫面很迷人啊！我多麼希望！在台北的心輪靜心的人數滿滿！讓我們集體感受心輪靜心的美！」 這些年我一直在感受，開辦心輪靜心工作坊的最佳時間？ 一直到 2025年，我感覺到自己這些年在人間碰撞跌倒，哭過、笑過、憤怒過、負面過，最終讓我從泥地爬起的原因是「愛」 而什麼是「愛」？這個問題，從我出生到現在，我持續在探索著，在我以為我知道答案的時候，我再次跌倒失落悲傷難過負面，最後我明白了，所謂的「愛」不是一個靜態的名詞，一個被定義的結果，所謂的「愛」是「活著的生命」我們一直在愛，一直付出愛，一直接收愛，所以我們正在經驗愛，成為了愛。 我的奧修門徒名字是 prem sangeeta ，prem的意思是「愛」sangeeta的意思是「音樂/歌曲」當我踏上自我探索的旅程，我對於「什麼是愛自己？如何感受到愛？」 我一直在探索， 甚至我和朋友一起出了一套「愛自己的花卡牌卡」...
桑吉塔靜心空間工作室
10月21日讀畢需時 2 分鐘
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