七大脈輪（海底輪、臍輪、太陽神經叢、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪），位在身體同一條脊椎上，是人體能量的中心。透過練習站姿、臀部動作、蝗蟲式、貓牛式、魚式、靜心呼吸……等正念瑜珈動作，可以快速的順暢全身能量，讓身心處於平衡狀態。 自主鍛練舒壓能力。 七大脈輪瑜珈伸展。...

初學者專屬的正念瑜珈影片。透過10分鐘正念瑜珈影片，幫助你自主鍛練減壓能力。本影片針對呼吸系統，讓瑜珈呼吸法冥想的方法，幫助自己釋放累積在呼吸道系統多餘廢棄物，讓身體緊繃獲得釋放、也讓負面情緒釋放。 自主鍛練減壓能力。 整合實用易學的瑜珈、呼吸法、冥想。...

初學者專屬的正念瑜珈影片，透過5分鐘正念瑜珈影片，幫助你自主鍛練減壓能力。本影片針對呼吸系統，讓瑜珈呼吸法冥想的方法，幫助自己釋放累積在呼吸道系統多餘廢棄物，讓身體緊繃獲得釋放、也讓負面情緒釋放。 正念瑜珈初學者專屬。 自主鍛練減壓能力。 整合實用易學的瑜珈、呼吸法、冥想。...