上課學員2022年7月23日讀畢需時 3 分鐘學員分享2020年學員分享|彩虹卡四日專業培訓課程2020年,彩虹卡四日專業培訓課程,學員們的學習心得。 四日工作坊很舒服,上完課有很多新的靈感出現,更知道如何結合卡片與不同領域。(雅之) 喜歡多元、豐富的課程內容與老師彈性調整。原本對四日課沒有太多期待,然而上完課後有滿足需求,因為都很有趣。(憶陵) ...
上課學員2022年7月21日讀畢需時 1 分鐘學員分享正念瑜珈課,給自己一段時間沉澱休息身體會記憶我們的情緒。有時候在人我的互動遇到傷心、難過或是憤怒時,當下的我們以為沒事。或許事情都過去了,但其實身體都會知道。 桑吉塔老師說。 這週四我恢復了正念瑜珈課。 去年我休息了一期,這次回到教室讓我覺得有回娘家的感覺(笑)。...
上課學員2022年7月18日讀畢需時 1 分鐘學員分享2020年學員分享|正念減壓(MBSR)八週課程2020年,正念減壓八週課程學員們的學習心得分享。 學會對自己有接納不批判,學會情緒,念頭會離開。容易放鬆,覺察到身體與情緒的改變。情緒較容易平穩。發現自己容易在慣性的框架裡,練習STOP讓我有學到有更大的空間。 STOP的重要,覺察自我不因別人的評論而影響。當我面臨挑...
上課學員2022年7月18日讀畢需時 1 分鐘學員分享2021年學員分享|彩虹卡四日專業培訓課程2021年,首屆線上彩虹卡四日專業培訓課程,學員們的學習心得。 更熟悉正念並與彩虹卡結合。 了解彩虹卡的應用,以及與兒童瑜珈的結合方式。 脈輪和彩虹卡的連結。 彩虹卡的運用法。 如何運用牌卡幫助自己和別人。 彩虹卡的認識與其多元化的應用。 ...
上課學員2022年7月13日讀畢需時 2 分鐘學員分享正念瑜珈中的自我療癒平常就很喜歡療癒與自己相處的時光,Sangeeta 桑吉塔老師的「正念瑜伽」也是在某個時間點遇到的,那時總覺得好像該去繼續接觸很久沒碰的瑜珈,雖然自己平常總是有一回沒一回的在家練習,常常做完一個拜日式或扭轉,就覺這樣可以了XD老實說,自己練習對我來說真的有些困難。...