從我小時候，我發現到除了爸爸媽媽兄弟姐妹告訴我的聲音之外，我還會聽到一個聲音，不是來自外在，而是我自己對自己講話的聲音，沒有任何人能聽到，只有我自己會聽到。後來我接觸了自我覺察旅程，奧修動態靜心，身心靈課程，我才懂得原來我一直聽到的聲音叫做頭腦的聲音，小我的聲音。...

國立教育廣播電台「樂活家庭人物誌」主持人凌筠婷，於2022/04/29專訪李怡如老師：「正念瑜珈」是什麼？「正念」和「瑜珈」有什麼關係？ 正念瑜珈引導你和身體做朋友，用心覺察身體、情緒兩者的狀態，正面與情緒共處；理解情緒在身體產生的各種影響，並靜靜等待情緒過去。透過正念瑜珈...

你聽過彩虹卡嗎？你想知道彩虹卡的魔法與療癒力嗎？《彩虹卡100問》作者李怡如老師，親自開箱帶你一探彩虹卡神奇魅力。 推薦｜最新課程活動