3堂 初學者必學! 靜心與正念瑜珈! 月付台幣100元! 前往桑吉塔靜心空間工作室官方臉書。點擊訂閱FB，訂閱制月付 100元台幣輕鬆學! 3堂三堂初學者靜心正念瑜珈! 每堂 1小時，3堂共3小時，月付100元台幣學習 限觀看30天（系統自動下架影片） 第一堂：身體覺察基本功： 隨時觀察身體是放鬆還是緊繃、 呼吸是長是短、牙關是否咬緊。 第二堂：情緒疏通原理：情緒如同河川 長期不流動會淤積固化； 打開關節與筋膜可讓氣流通，情緒隨之流動。 第三堂：有情緒時的步驟： ① 先深呼吸； ② 對自己說「親愛的，你好嗎？」以關心句子與情緒對話。 ＝＝＝ 我們有訂閱功能！歡迎大家請我們喝咖啡！支持我們持續分享正能量的文章！隨時可以停止訂閱！歡迎大家踴躍訂閱按讚分享 點擊以下連結🔗 系統引導您到訂閱付款 台幣 100元畫面 https://www.facebook.com/sangeetatolovesongs/subscribenow 當您完成付款，請您點擊以下連結🔗 觀看「初學者靜心與正念瑜珈課程」 觀看截止時間：限 30天觀看 https://www.

向死而生｜生命覺醒工作坊 導師：李建隆老師 時間：7/25（六），10:00-17:00 地點：心悅人文空間 學費：4800元 早鳥：4500元（限7月20日前完成匯款） 連結：https://forms.gle/ZW3eNGEgu2a9uH9U6 報名請加桑吉塔官方line帳號@ulb6133a https://lin.ee/CGJv985 主辦單位：桑吉塔靜心空間工作室 《課程內容》 一場透過直視死亡， 重新選擇人生的深度旅程。 我們幾乎不談死亡。 不是因為它不存在， 而是因為我們害怕看見—— 生命其實有限。 然而，也正因為有限， 生命才真正珍貴。 當一個人願意凝視生命的終點， 才真正開始活著。 這，就是「向死而生」。 ⸻ ✨ 十年淬鍊，一場全新進化 本工作坊自 2015 年開始發展，至今已帶領近 70 場公開課程，足跡遍及台北、新竹、宜蘭、台東、台中、台南、彰化、高雄，以及吉隆坡、新山、合肥、上海，超過 700 位學員親身參與。 許多人原本帶著猶豫而來，卻在課程結束後說：「我重新知道自己為什麼要活。」 2026 年，課程全面升級—— 由原本

名稱：「彩虹情緒怪獸卡」研習工作坊 講師：桑吉塔 Sangeeta 李家楹 時間：2026年 6月 13 日早上 10:00-12:00 地點：台中市龍富路5段368號 (左西人文空間) 對象：對主題有興趣的朋友、家長、輔導師、瑜珈師 收費：1000元台幣 報名： https://forms.gle/ShUbnUEjwT3a26Hr6 - 本課使用「彩虹情緒怪獸卡」 學校導師、兒童瑜珈老師、家長群一致推薦！ . 活動以「情境模擬＋瑜珈＋靜心」，從身體認識情緒的身體心理變化，學習釋放情緒，解開情緒䄪祕密寶盒，並了解正向情緒的體質是「感恩、感謝、善意、助人、誠實」瑜珈八肢與八正道的健康價值觀！ . 本課由桑吉塔靜心空間工作室負責人 Sangeeta李家楹(桑吉塔) 老師帶領，透過符合兒童身心發展的活動設計，大人理解自己情緒與表達能力，培養懂得與自己情緒同在的正向能力！ . . 活動四大亮點！兒童必學！ 【身體情緒知識】 卡牌，認識14情緒 繪本，認識七脈輪/情緒的關係 . 【情緒x交響曲 】 情境扮演14種不同情緒 了解情緒是中性的、可以是交響曲 .

課程緣起： 愈來愈多，西方解剖學證明人體骨格、脊椎、與七脈輪有關，每個人的七脈輪能量與脊椎健康有關！脊椎與內臟各器官之間連結無數的神經。 人體的內臟機能是由自律神經來管制的，全身的自律神經都和脊椎相連，所以脊椎發生異常就會引起內臟的疾病。因此，脊椎的保養運動是相當重要的。為支持學生有身心健康全面健康！桑吉塔老師特別帶領「健康快樂、幸福、挺直的脊椎，正念瑜珈的靜心課」 名稱：靜心課/正念瑜珈 講師：桑吉塔 Sangeeta 李家楹 日期：（日期可能更動。感謝了解) 7月：7/15、7/22、7/29、 8月：8/5、8/12、8/19(停課)、8/26(停課) 9月：9/2、9/9、9/16、9/23、9/30、 10月：10/7、10/14、10/21、10/28、 11月：11/4 、11/11 時間：週三晚 1930-2130 台北時間 地點：zoom線上 (附影片7日迴放) 收費：4000元台幣 報名： https://forms.gle/EFNg6rpb36mgB9Jp8 **如果您是靜心初學者，請務必加桑吉塔官方line帳號 @ulb6

《活動緣起》天王星進雙子座，「亂、變動快急的七年開始！」我們需要深度認識二千多年歷史的七脈輪能量！七脈輪來自於「印度古老醫學阿育吠陀醫學」！古老印度醫學用「脈輪」介紹身體能量中心！認識七脈輪是絕佳實用的脈輪身心健康的保健！！透過七脈輪研習課程，幫助你了解身心健康、擁有幸福健康豐盛的人生！ . 📚名稱：七脈輪正念瑜珈研習 📚主題：七脈輪之《胃臟，太陽神經叢輪》鍛練直覺、強化心想事成 👩‍🏫講師：桑吉塔/ Sangeeta 李家楹 📆日期：2026年 6月 2日 週二 ⏰時間：19:30-21:30 （19:00可入場） 💒地點：台北市金門街12巷7號，心悅人文 🚌交通：台北，古亭站 💰收費：1200元 ❤️報名：https://forms.gle/YviuaKqkuR4F2GzG8 主辦方：桑吉塔靜心空間工作室 請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a . 《活動內容》 1，什麼是七脈輪？ 2，七脈輪與身體健康、心理健康的關係 3，胃臟、太陽神經叢輪的關係 4，腹腦連結理論，胃腸消化系統是第二個大腦 5，如何平衡太陽神經