《彩虹情緒怪獸卡》研習工作坊
- 桑吉塔靜心空間工作室
- 1天前
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：3小时前
名稱：「彩虹情緒怪獸卡」研習工作坊
講師：桑吉塔 Sangeeta 李家楹
時間：2026年 6月 13 日早上 10:00-12:00
地點：台中市龍富路5段368號 (左西人文空間)
對象：對主題有興趣的朋友、家長、輔導師、瑜珈師
收費：1000元台幣
早鳥優惠方案：2026年 5月 25日中午 11點前，完成匯款，免費贈送桑吉塔靜心空間工作室暢銷牌卡《彩虹情緒怪獸卡x正念x瑜珈卡》500台幣、《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》情緒繪本500元台幣，書加卡合計 1000元台幣。
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本課使用「彩虹情緒怪獸卡」
學校導師、兒童瑜珈老師、家長群一致推薦！
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活動以「情境模擬＋瑜珈＋靜心」，從身體認識情緒的身體心理變化，學習釋放情緒，解開情緒䄪祕密寶盒，並了解正向情緒的體質是「感恩、感謝、善意、助人、誠實」瑜珈八肢與八正道的健康價值觀！
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本課由桑吉塔靜心空間工作室負責人 Sangeeta李家楹(桑吉塔) 老師帶領，透過符合兒童身心發展的活動設計，大人理解自己情緒與表達能力，培養懂得與自己情緒同在的正向能力！
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活動四大亮點！兒童必學！
【身體情緒知識】
卡牌，認識14情緒
繪本，認識七脈輪/情緒的關係
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【情緒x交響曲 】
情境扮演14種不同情緒
了解情緒是中性的、可以是交響曲
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【情緒x瑜珈體式】
情境扮演14種不同情緒
了解不同情緒的困境、瑜珈體式解方
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【課後討論】
學習「表達感受」與感受被接納的感受。
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名稱：「彩虹情緒怪獸卡x認識14情緒」研習工作坊
日期：2026年6月13日週六
時間：10:00-12:00
對象：家長、學校導師、對主題有興趣者
講師：桑吉塔 Sangeeta 李家楹
地點：台中市龍富路5段368號 (左西人文空間)
費用：1000元台幣
早鳥優惠：5月25日中午11點前，成功報名及付款參加者可獲得桑吉塔靜心空間工作室暢銷兒童情緒繪本與卡牌一套 *(市價1000元台幣) 每人限送一組。不累送。
活動截止報名日期與時間：
2025年5月25日中午11點
讀者好評回饋：
《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》的讀後感
怪獸們的情緒變化（⼤家最後都笑了起來）這點非常好。厭煩的時候或者⽣氣的時候，如果能讀到這本書，就會知道怎麽去應對了。雖然針對不同顏⾊的瑜伽動作基本上都嘗試了⼀遍，但是沒有記住哪個動作對應哪種顏⾊。所以打算重新認真練習。（記住了四種動作）謝謝！
⼗⽻（TOWA） （10歲）
不僅是孩⼦，⼤⼈也同樣適合閱讀這本書。它能幫助我理解⾃⼰和孩⼦的各種情緒，並在情緒調節⽅⾯起到了很⼤作⽤。有時候我⾃⼰也會陷入情緒的混亂中，書上介紹的⽅法有利於我樹立不動⼼，能起到靜⼼的效果。由於這本書，我才發現⾃⼰原來很喜歡豐富多彩的顏⾊。按照書上的說明，選擇對應的卡片，然後練習卡片上的瑜伽動作，讓我和孩⼦更加樂在其中。非常感謝！
MORI（47歲的⺟親）2025年2⽉15⽇
親⼦靜⼼課⼼得：
因為兒子（5歲)會對全家⼈⼤吼⼤叫，常常很憤怒，因緣際會參加李家楹老師的親⼦靜⼼，印象深刻，有次兒子快要生氣，他說「我現在有⽣氣的感覺，我要出去跑⼀跑，不然我會對媽媽生氣！」雖然後來兒子還是生氣，但是這是第⼀次兒子在生氣前很清醒說「他怎麼了。」後來兒子的情緒管控愈來愈好，很謝謝兒子和我都認識靜⼼。
講師介紹：Sangeeta 李家楹（桑吉塔）
桑吉塔老師擁有⼤量豐盛的兒童青少年正念課經歷，她取得850⼩時受訓的清華⼤學華德福師訓中⼼受訓三年證書、
她更前往青⽲華德福八年級彥樺老師班級帶21天青少年早晨瑜珈(⼀半以上學⽣回復，早課前做瑜珈，精神好到⾃⼰都嚇⼀跳！）
台灣大學學生輔導中心第一屆正念減壓八週證書課程 (給全校師生參與)
北⼀女的⾸屆選修正念課、
林⼝⾼中、
三重商⼯正念課、
松⼭⼯農正念課、
清⽔國中等體制內外正念課。同時她也取得唐璿謙兒童瑜珈中階培訓、美國瑜珈聯盟200⼩時受訓、
美國⿇省⼤學正念減壓MBSR合格受課師資、
美國布朗⼤學正念減壓MBSR合格受課師資。
2025年2⽉她開始提供直播免費青少年靜⼼課已經第⼗⼀次讓青少年共學正念。
2026年4⽉，她提供直播免費「高中生大學生」共讀英文版「世界上最神奇的24堂課」地點在 youtube桑吉塔靜心空間工作室
相關詢問：
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