花朵祝福卡x愛自己的80個靜心卡工作坊 fl

名稱：花朵祝福卡x愛自己的80個靜心卡工作坊

講師：桑吉塔 李家楹 sangeeta

日期： 2026年 8月 4日

時間： 週二晚 19:30-21:30

地址：台北市金門街12巷 7號 （心悅人文空間）

名額：名額有限。額滿即止。

學費：2500元台幣(學費不含卡片）每幅花朵祝福卡：850元台幣

連結： https://forms.gle/8uKDDCGXZUabbLzR7

早鳥優惠價：2026年 7月7日晚23:59前完成匯款享 1900元早鳥優惠價

兩人同行優惠價：每人 1900元台幣

.

.

《花朵祝福卡x愛自己80個靜心練習卡》介紹：

照片創作：Bernard Tang 鄧柱明

瞻彼淇奧，綠竹猗猗，有匪君子，如切如磋，如琢如磨

MAD 丰- Asiaworks Limited HK擔任Director

.

文字創作：Sangeeta Li 李家楹

瑜珈老師、靜心帶領人、靈氣老師

美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓(MBSR)合格授課師資

.

《花卡的創作緣起》

這幅花朵祝福卡，我蘊釀了一年才完成。這一年，我常常看著Bernard拍的照片，我心想「如果只是花朵配上祝福小語，好像還差點什麼」我究竟要如何不只是文字，還能給讀者實際的陪伴呢？後來一個機緣，我的學生告訴我，她很喜歡我設計瑜珈動作（花開花合）她說，這給她明白愛自己的道理，後來，一個靈感下，我想起了花之所以會開，是因為我們細心澆水，而許多人說要愛自己，但我們卻不知道怎麼做，或許愛自己就像花開一樣，需要我們每日每日的練習，終有一日愛自己的能量就像花一樣自然而然綻放了，因此這給我靈感，讓我把愛自己靜心練習結合花朵祝福卡。我非常開心與大家分享我與朋友Bernard的第一幅的牌卡作品（希望未來還有更多創作與大家分享喔）

Sangeeta 敬上

.

課程內容：

學會獨家使用花朵卡愛自己、一點一滴與自己關係更靠近！

我們一起愛自己，深度療癒過往的自己⋯⋯

.

根據研究指出，我們對自己的愛與正能量話語、信念能為我們提升免疫力！而，《花朵祝福卡與80個我愛我自己的靜心練習》這套練習卡幫助我們輕鬆學習、生活中學會正念覺察（mindfulness）並且在日常生活點點滴滴愛自己，我們發現愛自己就像是灌溉自己內心的花園一樣，當我們每日每日細心的灌溉花園，終有一日我們也會看到繁花盛開的美景，我們也看到內心的療癒，幫助自己身心健康，免於遭受外在恐懼的打擾。

.

課程基礎內容：

1、認識什麼是花朵祝福卡？花朵祝福卡如何使用？

2、什麼是正念覺察（mindfulness)？愛自己與正念覺察有什麼關係？

3、完全沒有接觸過的初學者要如何練習正念覺察？

4、什麼是愛自己？我們要如何練習愛自己？如何透過花朵祝福卡練習愛自己？

5、我們如何靜心療癒過去不被愛的感受與身體記憶？

6、每日抽一張花朵祝福卡，每天練習愛自己的靜心練習。

.

課程進階內容：

1、分享愛自己的靜心練習中，發現了什麼？感受到了什麼？

2、花朵祝福卡的牌卡牌陣？如何解讀？

3、花朵祝福卡與正念覺察、靜心療癒書寫的搭配。

4、在這一個禮拜時間練習愛自己與過去生活有什麼不同？

5、接下來你要如何持續愛自己的練習呢？

.

.

適合對象：

1、想認識花朵祝福卡x80個我愛我自己的朋友們

2、想認識正念覺察的朋友們

3、想要練習愛自己的朋友們

4、對心靈卡片有興趣的朋友們