教師情緒覺察x正念彩虹卡研習
- 桑吉塔靜心空間工作室
- 2天前
- 讀畢需時 2 分鐘
名稱：教師情緒覺察x正念彩虹卡研習
日期：2026年 1月 17日週六
時間： 早 09：00-16：00（午休一小時）
時數： 6小時
導師：桑吉塔
地點：實體課，心悅人文空間
收費：3500台幣
首次舉辦超級早鳥優惠：2980台幣（限 12月 17日前完成匯款）
學費不包括牌卡《正念彩虹卡》市價500台幣《彩虹情緒怪獸正念瑜瑜珈卡(中英雙語)》市價500台幣，雙卡合訂 1000元台幣。如需代訂請填表單。
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#緣起、《少年報導者》報導：兒少心理健康議題成為全球的公衛危機。根據衛生福利部最新統計，自殺已成為6～12歲國小學生第六大死因；2009年至2023年，14歲以下兒少自殺通報人次從208人次，躍升至3,365人次，15年來成長16倍。兒童及青少年憂鬱症或焦慮症不僅常伴隨著自傷行為，表現症狀也與成人不盡相同，診斷與篩檢更加複雜。但我們的採訪卻發現，無論是專業醫療或教育現場，卻都面臨人力與資源不足的窘境。（資料來源：https://kids.twreporter.org/article/kids-mental-health-main-story ）
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#專給教師的靜心提案：教師情緒覺察x正念彩虹卡研習
桑吉塔靜心空間工作室，我們希望透過一堂整合「靜心、情緒覺察、彩虹牌卡、正念瑜珈」支持導師陪伴兒童青少年孩子懂得覺察情緒、懂得用正念瑜珈釋放情緒、懂得用靜心平靜情緒、懂得與自己對話，支持孩子學習健康面對困難情緒！
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#課程特色：成功的教師情緒彩虹卡研習擁有以下：
【情緒知識】透過遊戲卡教孩子認識14情緒
【體驗式學習】情境扮演14種不同情緒/解構面對不同情緒困境的解方
【情境化討論】： 所有的應用基於真實的教學案例和課堂挑戰。
【聚焦「心」與「技」】： 既要處理教師的內在感受（心），也要提供可直接使用的操作技巧（技）。
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1、學校導師：教導學生覺察情緒
2、樂齡照顧者：教導長輩減壓並伸展身體
3、輔導師：教導個案用牌卡對話了解自己
4、家長：陪伴孩子抽牌，增進親子關係
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【媒體專訪】教育廣播電台
凌筠婷主持人專訪sangeeta
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帶領人：Sangeeta 桑吉塔老師
* 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人
* 正念瑜珈老師、正念減壓MBSR老師
* 作家、牌卡創作者
課程主辦方：
桑吉塔靜心空間工作室
立案公司編號 72696773
《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a
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