4月運勢彩虹卡占卜，請選擇彩虹🌈紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫，你有感覺的顏色。答案見下方.. . . . . . . . . . . . . . . 紅色精靈🧚‍♀️邀請你感受自己的心，近日的行動力不足、拖延、懶惰，或許是你的心正在說「心的聲音需要被聆聽」 正念練習 ☾...

桑吉塔課程/學習地圖--->我們陸續收到同學詢問「靜心課vs正念彩虹卡課有什麼不同」「靈氣課是靜心課嗎？」「二日瑜珈助人課，我要先完成什麼必修課才能上？」因此，這裡整理出來的是「桑吉塔課程9宮格」提供報名同學參考!! 1基礎靜心課： 8週初學正念瑜珈靜心必備...

這是我在沖繩拍的照片。3月20日我到沖繩僻靜三日。神降下光與愛。我為了一邊僻靜進修，一邊工作，我把3月22日線上工作坊帶到沖繩教學。 在僻靜三日後，給我最大的發現是「負面情緒、負面想法需要用靜心明想的愛光來消融」在春分節氣前幾天，我經驗家庭功課並處在風暴！記得我到沖繩的時候...

314滿月+月蝕的血月後，緊接著明天是春分節氣。滿月+月蝕的血月，星象翻攪內在黑暗，內在沒有處理傷口流出黑色的血，我們集體經驗情緒起伏大，在春分節氣注入新的光與愛，讓黑暗面被翻攪出來，用光與愛療癒。 前幾天，我開始家庭作業。2006年，我開始接觸覺察課程至今19年，我以為我...

一直有同學詢問《100個日常正念瑜珈》這本教科書XDD 內容太扎實XDDD ，是否有搭配書的微音檔課程？ 2025年靜心課，和往年不同，我特別規劃好了32堂共修靜心內容（8堂初學者＋24節氣正念瑜珈）為了讓無法上直播課的同學可以一起共學，我特別錄製了10-15分鐘的8個音檔...