「樂活家庭人物誌」電台專訪｜正念瑜珈教你和身體做朋友

國立教育廣播電台「樂活家庭人物誌」主持人凌筠婷，於2022/04/29專訪Sangeeta桑吉塔老師：「正念瑜珈」是什麼？「正念」和「瑜珈」有什麼關係？

正念瑜珈引導你和身體做朋友，用心覺察身體、情緒兩者的狀態，正面與情緒共處；理解情緒在身體產生的各種影響，並靜靜等待情緒過去。透過正念瑜珈學習愛自己：你會認識自己、了解自己，找到與自己相處並善待自己身體的方法。

主持｜ 凌筠婷「樂活家庭人物誌」2022/04/29

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