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愛自己32堂課x正念身體奇蹟MBBM

Loving self 32 courses  x MBBM (mindfulness-based body miracle)

 

 

Course: 愛自己32堂課x正念身體奇蹟 MBBM

date: 2024年2月21日起32堂課

time: 19:30-21:30 (2hrs)

place: zoom課 or 迴放7日自學 (擇一)

instructor: Sangeeta 

fee: 32000NTD or pay 2668 NTD monthly x 12 times

正念身體奇蹟® MBBM® Mindfulness-Based Body Miracle® 是愛自己的練習,也是身心靈全方整合,從正念覺察、以身體為基礎的動態伸展、冥想、瑜珈、靈氣、希塔療癒、靜心脈輪、正念卡,啟動每個人的自我療癒,建立自己和諧喜悅的身體情緒體質,見證身體的療癒奇蹟!

在導航伍茲

課程特色

2024年特別適合來練習愛自己!

2024年2+2+4=8,

數字8代表豐盛、無限大!

當我們領受宇宙無限的愛,

我們明白了過往傷心往事能被無限愛療癒的時候,

我們懂得愛自己。在2/21起的愛自己課程。

* 身體能量清理: 

懂得覺察身體

懂得與身體對話

懂得改變自己與身體的關係

懂得用靜心清理身體多餘能量

懂得釋放身體緊繃

 

* 情緒能量清理:

懂得覺察情緒

覺察不同節氣x情緒關係

懂得與不同情緒狀態自己相處

懂得讓負面情緒離開

懂得用靜心、呼吸法、瑜珈、負離子等工具重建正向情緒體質

 

* 想法迴圈打斷:

懂得覺察想法迴圈

懂得覺察想法

用彩虹卡書寫重建正向想法程式懂得用書寫靜心重寫人生劇本

懂得用正能量句置入信念系統

​課程綱要

實際進度以老師上課為準

  • 第一週:春夏秋冬季,常見身心疾病與預防 

  • 第二週:春夏秋冬季的身體鍛練-1

  • 第三週:春夏秋冬季的身體鍛練-2

  • 第四週:春夏秋冬季的情緒鍛練-1

  • 第五週:春夏秋冬季的情緒鍛練-2

  • 第六週:建立春夏秋冬,正向身體情緒關係-1

  • 第七週:建立春夏秋冬,正向身體情緒關係-2

  • 第八週:建立春夏秋冬,正向身體情緒關係-3

楓樹

​課程效益

本課程適合一般大眾

  • 透過身心靈全方位學會預防疾病

  • 建立和諧、幸福、喜悅的身體情緒體質。

  • 正念減壓核心理論+正念瑜珈實際練習。

  • 喜悅頻率深植身體內。

  • 由Sangeeta老師親自帶領

  • 課程後,學員擁有勇氣面對生活挑戰。

橙色大麗花

李家楹Sangeeta老師親授

​桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人

台灣大學國際企業管理研究所畢業,

擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR)合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師。

  • 美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)合格授課師資

  • 美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資

  • 美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓

  • 哈達瑜珈美國瑜珈聯盟200小時培訓

  • 唐睿謙兒童瑜珈中階師資培訓

烘烤派

課程相關資訊

​名額有限|報名請早

  • 名稱:愛自己32堂課x正念身體奇蹟 Loving self 32 courses  x MBBM (mindfulness-based body miracle)

  • 日期:有時日期會變更,請了解。

冬學季8堂課:2/21、2/28、3/6、3/13、3/20、3/27、4/3、4/10

春學季8堂課:5/1、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19(暫停)、6/26

夏學季8堂課:8/14、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18、9/25、10/2

秋學季8堂課:10/9、10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20、11/27 

  • 時間:每週三 19:30-21:30

  • ​上課方式:線上only​ / 影片迴放 (擇一)

  • 原價:40000元​ (不含卡片/書)

    • 單人報名優惠:每人 32000元

    • 分期付款:月付2668元x12次,分期刷卡連結: https://reurl.cc/xLL1aN

    • 免費參加一次公益靜心課 (限本人使用、2024年使用完畢、私訊報名)

    • 購買桑吉塔官方網站商品95折 (限1筆消費、2024年底前使用完畢)

  • 學費不含卡片書。這些是上課會用到的東西,如果您預算有限,您可以暫時先不買,等到您想購入再購買:9層電力負離子眼罩2380元 (點擊了解什麼是負離子?) 、《花卡愛自己80個練習》850元、《100個日常正念瑜珈》420元,如需購買請在匯款金額加入。台灣地區運費100元、海外地區運費自付給順豐快遞員。

  • 低收入學員/獎學金請私訊詢問

  • ​注意事項:​當您完成匯款,代表您同意以下條約

    • 請假,學員主動私訊「桑吉塔官方line」我們才提供影片迴放7日觀看。

    • 影片迴放7日觀看,逾期不延長,請了解。

    • 本課容易額滿,請您確認參加再報名。

    • 請假退費原則:

      • ​32週課程開課日期為2024年2月21日,在開課日後(包括開課當日)無法退費,請提早安排時間上課。

      • 開課日前60日至前7日(含第7日)無法上課,退學費80%(已扣除行政相關費用)。

      • 開課日前6日至開課日無法上課,可轉讓他人上課,恕無法退費亦無法轉讓其他課程。

​報名方式

​1.完成匯款 > 2.填寫表單 > 3.收到確認通知

STEP1:請務必完成付款

 

台灣地區

  • ​銀行:中國信託商業銀行,重陽分行,銀行代碼822

  • 戶名:桑吉塔靜心空間工作室

  • 帳號:495-5406-32941

 

海外地區

分期付款刷卡,月付2668元x12次,分期刷卡連結: https://reurl.cc/xLL1aN

STEP2:填寫表單


注意:請務必完成匯款後再點擊以下按鈕

當您看到這行字,代表您已成功填寫資料,感謝您報名。
我們確認匯款後,將Email提供課程相關資訊。謝謝您!

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