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樹姿

夏至節氣
乳房x正念瑜珈x情緒x中醫工作坊

06/18 週日9:30-11:30|線上 +實體同步

2小時工作坊內容:

了解我們的情緒釋放,對乳房健康的重要‼️

從瑜珈、情緒、中醫、清理女性DNA信念

四大角度來完整守護自己的健康

課程流程

  • 09:30-10:00
    理論講解,情緒累積在乳房,中醫上、七大脈輪、身心靈

  • 10:00-10:30
    情緒釋放的方法:透過正念瑜珈、冥想、希塔療癒清理DNA、錯誤信念

  • 10:30-11:10
    我們會一起實際練習

  • 11:10-11:30

  • 我們會一起分享心得

​課程綱要

實際進度以老師上課為準

  • 初學者正念瑜珈的入門課

  • 夏至身心靈保養與覺察重點

  • 女性乳房疾病與情緒累積

  • 釋放累積在女性乳房的1情緒

  • 體驗靜心放鬆,感受每一刻當下

色彩繽紛柔和的彩圖

​課程效益

本課程適合一般大眾

  • 學習以正念減壓為基礎的正念瑜珈伸展。

  • 提升身體覺察敏感度、進一步認識自己。

  • 靜心感受身心靈,找到內心真實渴望。

  • 學習簡易減壓方式,幫助自己回到當下。

  • 釐清接下來的方向,聚焦目標確實執行。

坐在瑜珈墊上,進行正念瑜伽課伸展的三個女人

​桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人

台灣大學國際企業管理研究所畢業,擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR)合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師。

  • 美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)合格授課師資

  • 美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資

  • 美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓

  • 哈達瑜珈 美國瑜珈聯盟200小時培訓

  • 唐睿謙兒童瑜珈中階師資培訓證書

​更多老師介紹,請點擊連結

李怡如/桑吉塔老師正在和學員們說明正念瑜珈課程的概念

課程相關資訊

​名額有限|報名請早

  • 日期:2023年06月18日(週日)

 

  • 時間:9:30-11:30

  • ​地點:線上​+實體同步

    • 線上平台:Zoom(提供影片迴放)

    • ​實體課地址:台北市和平西路一段30號6樓之1 (古亭捷運站步行3分鐘)

  • 費用:NT$1500

  • ​注意事項:

    • 不論是地面課或Zoom直播課學費皆一樣。

    • 所有報名者,享影片迴放30日觀看(逾期不候!!)

​報名方式

​1.完成匯款 > 2.填寫表單 > 3.收到確認通知

STEP1:完成匯款

  • 台灣地區

    • 銀行:中國信託商業銀行,重陽分行,銀行代碼822

    • 戶名:桑吉塔靜心空間工作室

    • 帳號:495-5406-32941

 

【注意事項:請務必閱讀】

  • 因故無法參與Zoom或地面現場課,我們將提供音頻檔案給您自主學習,30日內可觀看。

  • 請假退費原則:

  1. 在開課日後(包括開課當日)無法退費,請詳細閱讀注意事項並提早安排時間上課。

  2. 開課日前60日至前7日(含第7日)無法上課,退學費80%(已扣除行政相關費用)。

  3. 開課日前6日至開課日無法上課,恕無法退費亦無法轉讓其他課程。

STEP2:填寫表單


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注意:請務必完成匯款後再點擊以下按鈕

當您看到這行字,代表您已成功填寫資料,感謝您報名。
我們確認匯款後,將Email提供課程相關資訊。謝謝您!

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