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366正念卡(正念彩虹卡)一日課
2024/1/13 週六 10:00-17:00｜線上only

全球首次開辦，366正念卡一日課！

本課程由《366正念卡：一日一正念練習，找到你生命的色彩！》創作者Sangeeta老師，親自帶你完整認識以彩虹七彩為基礎、正念覺察為基礎的366正念卡完整運用。

課程介紹

  • 什麼是《366正念卡》？

    • 366正念卡，一日一正念練習卡

    • 首次嘖嘖募資破百萬台幣的正念心理卡

    • 第一副最完整的每日正念卡

    • 第一副結合正念練習、彩虹、日曆的卡片

    • 第一副完整整合正念覺察x情緒身體覺察x腦神經科學的卡片

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  • 課程亮點

    • 由366正念卡創作者Sangeeta老師親自帶領

    • 一次完整學習366正念卡應用

    • 學習366正念卡的個人應用，幫助自己減壓、覺察與關愛自己

    • 學習366正念卡的助人工作應用，用牌卡一對一解讀、用牌卡帶領團體

    • 學習366正念卡與色彩卡、脈輪卡搭配​

​課程綱要

實際進度以老師上課為準

個人覺察運用

  • 如何用366正念卡提升自我覺察\自我諮詢

  • 按日期，一日一卡

  • 按顏色來抽卡

  • 按類別來抽卡

  • 隨機抽來抽卡

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用366正念卡一對一解讀

  • 用366正念卡引導個案學習正念覺察

  • 按個案生日

  • 個案提出工作、感情等選擇題

  • 時間流牌陣

  • 身心靈牌陣

  • 抽7張牌陣

  • 七彩卡vs. 黑白卡的運用

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366正念卡的團體動能運用

  • 366正念卡團體，讓更多人有系統學習正念

  • 創作一整年最高版本自己的劇本

  • 366正念卡讓色彩指引具體呈現

  • 366正念卡團體的重點​

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​課程效益

參與課程後，您可以實際運用到：

  • 完整學習366正念卡的運用方式

  • 懂得透過366正念卡，提升自我覺察力

  • 懂得使用366正念卡，為他人解讀助人使用

  • 懂得使用366正念卡，運用在牌卡團體帶領
     

Image by Fuu J

​適合對象

  • 一般大眾

  • 正念實踐者或正念學習者

  • 想成為助人工作者

  • 想透過牌卡來幫助他人

  • 心理諮商師、學校輔導老師、社工等助人者

  • 對366正念卡有興趣，想了解正念卡完整應用

  • 對正念減壓、正念（Mindfulness）有興趣者

Image by Sixteen Miles Out

李家楹Sangeeta老師親授

​桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人

《366正念卡》由 Sangeeta創作。

目前她是全職正念減壓MBSR師資與專業正念瑜珈老師。

 

2006年至今，Sangeeta 老師開始近20年正念、瑜珈、靜心、身心靈、冥想、自我覺察的探索。

 

她獨家整合自身所有專業成一套身心靈全方位每日覺察練習！

 

怡如老師畢業於台灣大學國際企業管理研究所，擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓（MBSR）合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師。

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  • 美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）合格授課師資

  • 美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資

  • 美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓

  • 哈達瑜珈美國瑜珈聯盟200小時培訓

  • 唐睿謙兒童瑜珈中階師資培訓

  • 中醫、身心療癒、兒童瑜珈與正念減壓師資持續接受培訓中

  • 在各大國小、國中、高中與大學帶領正念課

  • 青少年的正念國高中生靜心工作坊的講師

  • 台灣正念工坊講師

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課程相關資訊

​名額有限｜額滿截止

  • 日期： 2024/1/13（週六)

  • 時間：10:00-17:00  (課程確定開辦。當日選舉日，請同學提早出門投票選舉再來上課）

  • 方式：線上 / 影片迴放 (均可)

  • 費用：NT$6888 

  • 二人同行優惠：每人6000元

  • 三人同行優惠：每人5200元

  • 二人以上報名，在備註欄寫新增同學的姓名電話電子信箱。

​

  • ​ 課程必備教材： 《366正念卡》您可以自備。如果您請我們購買請在匯款金額加入。​

   

  • 代購卡片運費：

     台灣地區：運費NT$80，請您直接加至匯款金額

​     海外地區：由於海外運費不斷變動，我們恕不代收。當商品送達，請海外地區朋友自付運費給順豐快遞送貨員。（*香港、澳門運費約NT$160，馬來西亞、新加坡運費約NT$450）

​

  • 影片迴放方式：1/15我們提供您影片迴放連結，影片迴放觀看時間1/15-2/14

  • 取得研習時數證明者，1/28繳交作業。2/5統一回覆後續事宜。

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  • ​注意事項：(當您報名參加，代表您已詳讀並同意以下事項）

   1. 本課程請假才提供影片迴放。30日觀看。逾期不候。

   2. 本課程沒有證書，專業能力在於引導師的個人花時間練習，不在證書。

   3. 課程僅提供研習時數證明。

   4.請假退費原則：

  • ​在開課日後（包括開課當日）無法退費，請提早安排時間上課。

  • 開課日前60日至前7日無法上課，退學費80%（已扣除行政相關費用）。

  • 由於課程很容易額滿請您務必確認參加再繳費。

  • 如繳費後，您申請退費，我們會扣20%行政相關費用。

  • 開課日前7日（含第7日）至開課日無法上課，恕無法退費亦無法轉讓其他課程。您可轉讓他人上課。

​報名方式

​1.完成匯款 > 2.填寫表單 > 3.收到確認通知

STEP1：完成匯款

​

  • 台灣地區

    • ​銀行：中國信託商業銀行，重陽分行，銀行代碼822

    • 戶名：桑吉塔靜心空間工作室

    • 帳號：495-5406-32941

 

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​

STEP2：填寫表單

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訂購366正念卡請勾選
注意：請務必完成匯款後再點擊以下按鈕

當您看到這行字，代表您已成功填寫資料，感謝您報名。
我們確認匯款後，將Email提供課程相關資訊。謝謝您！

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