課程介紹
 

• 什麼是《366正念卡》？

  • 366正念卡，一日一正念練習卡

  • 首次嘖嘖募資破百萬台幣的正念心理卡

  • 第一副最完整的每日正念卡

  • 第一副結合正念練習、彩虹、日曆的卡片

  • 第一副完整整合正念覺察x情緒身體覺察x腦神經科學的卡片

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• 課程亮點

  • 366正念卡創作者Sangeeta親自帶領

  • 一次完整學習366正念卡應用

  • 學習366正念卡的個人應用

  • 幫助自己減壓、覺察與關愛自己

  • 學習366正念卡的助人工作應用，

  • 用牌卡一對一解讀、用牌卡帶領團體

  • 學習366正念卡與色彩卡、脈輪卡搭配​

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• 課程大綱（實際進度，依老師實際帶領)

 

個人覺察運用

如何用366正念卡提升自我覺察\自我諮詢

按日期，一日一卡

按顏色來抽卡

按類別來抽卡

隨機抽來抽卡

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用366正念卡一對一解讀

用366正念卡引導個案學習正念覺察

按個案生日

個案提出工作、感情等選擇題

時間流牌陣

身心靈牌陣

抽7張牌陣

七彩卡vs. 黑白卡的運用

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366正念卡的團體動能運用

366正念卡團體，讓更多人有系統學習正念

創作一整年最高版本自己的劇本

366正念卡讓色彩指引具體呈現

366正念卡團體的重點​

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• 學習目標：

完整學習366正念卡的運用方式

懂得透過366正念卡，提升自我覺察力

懂得使用366正念卡，為他人解讀助人使用

懂得使用366正念卡，運用在牌卡團體帶領

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• 招生對象：

一般大眾

正念實踐者或正念學習者

身心靈助人工作者

牌卡解讀師、塔羅師

心理師、社工等助人者

各大專學校班導師、輔導老師

想了解366正念卡完整應用

對正念減壓、正念（Mindfulness）有興趣者