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Sangeeta身心靈牌卡體系四日課

2024年3/9、3/10、3/11、3/12

9:30-16:30|線上only

透過四日課程,一次完整學習Sangeeta身心靈牌卡體系:《366正念卡》、《正念撲克牌》、《花卡愛自己的80個靜心練習》《彩虹卡100問》。

 

自2016年開辦後,已培訓500多名彩虹卡團體帶領人,學生遍及海內外:新加坡、上海、馬來西亞、澳門、香港、台北、台中、台南、高雄、花蓮、台東等地。

課程特色

  • ​Sangeeta身心靈牌卡體系全部作品應用:Sangeeta老師是《彩虹卡100問》、《366正念卡》、《正念撲克牌》、《花卡愛自己的80個練習》、《彩虹卡100問》等作品的作者,四日課你會完整學習Sangeeta老師牌卡體系應用。

  • 整合正念覺察、心靈牌卡、彩虹、七脈輪的體驗式學習卡:Sangeeta老師善長把體驗式學習的正念覺察,幻化為心靈牌卡,並創作出3套心靈牌卡,適合兒童青少年的《正念撲克牌》適合全家大小的《366正念卡》適合女姓族群的《花卡愛自己的80個練習》,不同的工具卡用在不同族群,或是整合使用都能讓更多朋友輕鬆認識自我覺茶。

​​

  • 重視帶領人的自我覺察的培訓課:2006年開始自我探索旅程的Sangeeta老師,她親身體驗一位帶領人遇到的情境與處理方式,與帶領人自身狀態有關。四日課,Sangeeta帶領所有參與者脈輪平衡,讓每個人帶著身心靈狀態更輕鬆學習心靈牌卡的使用。

 

《常見問題》點解?

1,366正念卡和彩虹卡有什麼不同?

* 《366正念卡》是體驗式學習的覺察卡,分有身體、情緒、想法覺察,每個卡片都需要自己去練習才能得到體驗與學習。366正念卡是整合了體驗式覺察練習、彩虹體系、脈輪體系、日曆在同一張卡片上。

* 《彩虹卡》是正能量語句卡,每張卡片放一句正能量句子。

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2,366正念卡一日課vs Sangeeta身心靈牌卡體系四日課?

* 366正念卡一日課,這是給「只是想知道366正念卡」怎麼運用在自我覺茶、製作自己的正念月曆、怎麼用366正念卡引發他人也開始自我覺茶、團體活動運用等。

* Sangeeta身心靈牌卡體系四日課,這是給「想要完整了解七脈輪卡片體系、彩虹卡體系、Sangeeta創作的牌卡體系、366正念卡、正念撲克牌、花卡,怎麼樣完整運用的朋友們」

Day1+Day2:基礎課程內容

實際進度以老師上課為準

Day 1

正念覺察、心靈牌卡的基礎

 

 

什麼是正念覺察?

正念覺察的基礎練習體驗

什麼是Sangeeta身心靈體系牌卡?

Sangeeta身心靈牌系牌卡整合那些內容?

靈氣、靜心、脈輪、彩虹、身體體驗、

身心靈、正念、瑜珈體式、色彩、正念減壓等。

什麼是心靈牌卡vs正念覺察的整合?

正念覺察的態度:

不評斷、當下、同在、同理、愛對方、感受對方。

正念覺察 vs 脈輪體系?

正念覺察 vs 脈輪療癒?

正念覺察vs身體覺察、情緒覺察、想法覺察

Day2

彩虹體系牌卡的應用

彩虹體系牌卡應用之1:彩虹卡

透過顏色如何達到心靈療癒

色彩與情緒、療癒的關係

如何透過彩虹卡進行情緒療癒

彩虹體系牌卡應用之2:366正念卡的應用:

透過正念卡,協助自我覺察

找自己的生日卡、生命靈數卡、馬雅印記卡等關鍵卡。

打造自己的正念曆

​為自己算年運、月運、時間流抽牌卡

油漆

Day3+Day4:​進階課程內容

實際進度以老師上課為準

Day3

彩虹體系牌卡應用之2:366正念卡的應用:

366正念卡的一對一解讀

用正念卡協助個案開始自我覺察、找回自己力量

正念卡解讀的留白時間

正念卡解讀的同理對方

366正念卡團體動能

如何讓團體成員自我覺察

班級經營的正念卡應用

366正念卡應用在團體的注意事項2

花卡愛自己的應用:

花卡組成:照片圖卡、文字卡

花卡的目的:愛自己

愛自己是需要一點一滴練習

愛自己像是照顧花園的花一樣

 

Day 4

正念撲克牌應用:

兒童青少年的使用

在遊戲中學習正念覺茶

玩撲克牌的遊戲

玩心臟病

玩狼人殺

 

 

綜合應用一對一解讀

直覺式解讀分享

抽一張、單張、三張、七張不同牌陣

不同牌陣與個別晤談的使用時機點

針對不同個案與案例

混牌,再抽七張個案解讀分享 

 

綜合團體運用

團隊(過年、不同節慶、不同場合)

牌卡破冰、分小組

牌卡與送禮物

牌卡與聲音療癒的遊戲

牌卡團體活動注意事宜

 

綜合應用:

寫一本自己想要的最高版本的人生劇本

寫新一年的目標設定

七脈輪療癒書寫

七脈輪療癒彩繪

七脈輪療癒冥想靜心

幸福的新娘

​課程效益

您可以實際運用在:

  1. 團體帶領

  2. 一對一解讀

  3. 班級帶領

  4. 自我覺察應用
     

光影肖像

​適合對象

  • 一般大眾,身心靈小白。

  • 正念初學者,正念練習者。

  • 對牌卡有興趣者。

  • 對Sangeeta牌卡體系有興趣的朋友。

  • 想成為牌卡助人工作者。

  • 心理師、學校輔導老師、社工等助人者。

  • 對正念減壓、正念(Mindfulness)有興趣。

聞花香

​桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人

台灣大學國際企業管理研究所畢業,擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR)合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父、多元靜心帶領老師並長期帶領團體課程。


出版暢銷書《彩虹卡100問,彩虹卡運用完全攻略,不藏私一次告訴你!》,是全台各地大專院校輔導老師、北一女老師研習培訓講師、南投就業輔導中心、原住民社工師、家扶中心基金會社工師與志工幹部的彩虹卡培訓講師,目前也是美國麻州大學正念中心正念減壓MBSR合格師資、資深正念瑜珈老師、訓練團體帶領人的培訓講師,教學時數超過2000小時。Sangeeta老師豐富的彩虹卡專業培訓經驗包括:

  • 北一女老師研習培訓工作坊:以彩虹卡運用在教學上 (台北)

  • 宜蘭市家扶中心社工師與志工:彩虹卡培訓工作坊 (宜蘭)

  • 東方設計大學的輔導人員:彩虹卡培訓工作坊 (台南)

  • OceanTree不急瑜珈教室:分享療癒彩虹卡 (台東)

  • 勞動署南投就業輔中心:社工師培訓工作坊 (南投)

  • 原住民委員會:專為社工師的正念與彩虹卡紓壓工作坊 (台中)

  • 知名溫泉會館三二行館員工:彩虹卡教育訓練 (台北)

  • 受邀香港精油公司:分享彩虹卡講座 (香港)

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課程相關資訊

​名額有限|額滿截止

  • 課程:Sangeeta身心靈牌卡體系四日課

  • 日期:2024/3/9、3/10、3/11、3/12 

  • 時間: 9:30-16:30

  • 地點:線上

  • 線上課:使用zoom平台(全程需打開鏡頭,無法接受請勿報名)

  • 費用:$26,000 (學費不含牌卡與書)

  • 低收入家庭/申請獎學金/分期付款請私訊

  • 最後優惠:每人25000元(限1/31前匯款,名額有限)

       二人同行:每人22000元

       三人同行:每人19500元

       二人以上報名,在備註欄寫新增同學的姓名/電話/電子信箱。

注意事項:(當您報名參加,代表您已詳讀並同意以下事項)

   1. 本課程請假才提供影片迴放。30日觀看。逾期不候。

   2. 本課程沒有證書,專業能力在於引導師的個人花時間練習,不在證書。

   3. 課程僅提供研習時數證明。

   4.請假退費原則:課程很容易額滿,請您確認參加再報名。感謝!!

  • ​在開課日後(包括開課當日)無法退費,請提早安排時間上課。

  • 開課日前60日至前7日無法上課,退學費80%(已扣除行政相關費用)。

  • 由於課程很容易額滿請您務必確認參加再繳費。

  • 如繳費後,您申請退費,我們會扣20%行政相關費用。

  • 開課日前7日(含第7日)至開課日無法上課,恕無法退費亦無法轉讓其他課程。您可轉讓他人上課。

   5.課程學費不含書、卡片:

《彩虹卡》每盒NT$650、《彩虹卡100問》NT$600、《366正念卡》NT$1980、《正念撲克卡》480元、《花卡愛自己80個練習》850元。卡片與書是必備教材,如需請我們代購《彩虹卡》、《彩虹卡100問》、《366正念卡》、《正念撲克卡》、《花卡愛自己80個練習》,請在報名表單填寫(由於許多同學在培訓前,已自行購買卡片與書籍自學,因此我們的學費不包括卡片與書)

   6. 代購卡片運費:

  • 台灣地區:運費NT$80,請您直接加計至匯款金額

  • ​海外地區:由於海外運費不斷變動,我們恕不代收。當商品送達,請海外地區朋友自付運費給順豐快遞送貨員。(*香港、澳門運費約NT$120,馬來西亞、新加坡運費約NT$400)

​報名方式

​1.完成匯款 > 2.填寫表單 > 3.收到確認通知

STEP1:完成匯款

  • 台灣地區

    • ​銀行:中國信託商業銀行,銀行代碼822

    • 分行:重陽分行

    • 戶名:桑吉塔靜心空間工作室

    • 帳號:495-5406-32941

 

 

STEP2:填寫表單 


希望主辦單位協助代購:
注意:請務必完成匯款後,再點擊以下按鈕

當您看到這行字,代表您已成功填寫資料,感謝您報名。
我們確認匯款後,將Email提供課程相關資訊。謝謝您!

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