Sangeeta身心靈牌卡體系四日課
2024年3/9、3/10、3/11、3/12
9:30-16:30｜線上only
透過四日課程，一次完整學習Sangeeta身心靈牌卡體系：《366正念卡》、《正念撲克牌》、《花卡愛自己的80個靜心練習》《彩虹卡100問》。
自2016年開辦後，已培訓500多名彩虹卡團體帶領人，學生遍及海內外：新加坡、上海、馬來西亞、澳門、香港、台北、台中、台南、高雄、花蓮、台東等地。
課程特色
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Sangeeta身心靈牌卡體系全部作品應用：Sangeeta老師是《彩虹卡100問》、《366正念卡》、《正念撲克牌》、《花卡愛自己的80個練習》、《彩虹卡100問》等作品的作者，四日課你會完整學習Sangeeta老師牌卡體系應用。
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整合正念覺察、心靈牌卡、彩虹、七脈輪的體驗式學習卡：Sangeeta老師善長把體驗式學習的正念覺察，幻化為心靈牌卡，並創作出3套心靈牌卡，適合兒童青少年的《正念撲克牌》適合全家大小的《366正念卡》適合女姓族群的《花卡愛自己的80個練習》，不同的工具卡用在不同族群，或是整合使用都能讓更多朋友輕鬆認識自我覺茶。
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重視帶領人的自我覺察的培訓課：2006年開始自我探索旅程的Sangeeta老師，她親身體驗一位帶領人遇到的情境與處理方式，與帶領人自身狀態有關。四日課，Sangeeta帶領所有參與者脈輪平衡，讓每個人帶著身心靈狀態更輕鬆學習心靈牌卡的使用。
《常見問題》點解？
1，366正念卡和彩虹卡有什麼不同？
* 《366正念卡》是體驗式學習的覺察卡，分有身體、情緒、想法覺察，每個卡片都需要自己去練習才能得到體驗與學習。366正念卡是整合了體驗式覺察練習、彩虹體系、脈輪體系、日曆在同一張卡片上。
* 《彩虹卡》是正能量語句卡，每張卡片放一句正能量句子。
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2，366正念卡一日課vs Sangeeta身心靈牌卡體系四日課？
* 366正念卡一日課，這是給「只是想知道366正念卡」怎麼運用在自我覺茶、製作自己的正念月曆、怎麼用366正念卡引發他人也開始自我覺茶、團體活動運用等。
* Sangeeta身心靈牌卡體系四日課，這是給「想要完整了解七脈輪卡片體系、彩虹卡體系、Sangeeta創作的牌卡體系、366正念卡、正念撲克牌、花卡，怎麼樣完整運用的朋友們」
Day1+Day2:基礎課程內容
實際進度以老師上課為準
Day 1
正念覺察、心靈牌卡的基礎
什麼是正念覺察？
正念覺察的基礎練習體驗
什麼是Sangeeta身心靈體系牌卡？
Sangeeta身心靈牌系牌卡整合那些內容？
靈氣、靜心、脈輪、彩虹、身體體驗、
身心靈、正念、瑜珈體式、色彩、正念減壓等。
什麼是心靈牌卡vs正念覺察的整合？
正念覺察的態度：
不評斷、當下、同在、同理、愛對方、感受對方。
正念覺察 vs 脈輪體系？
正念覺察 vs 脈輪療癒？
正念覺察vs身體覺察、情緒覺察、想法覺察
Day2
彩虹體系牌卡的應用
彩虹體系牌卡應用之1：彩虹卡
透過顏色如何達到心靈療癒
色彩與情緒、療癒的關係
如何透過彩虹卡進行情緒療癒
彩虹體系牌卡應用之2：366正念卡的應用：
透過正念卡，協助自我覺察
找自己的生日卡、生命靈數卡、馬雅印記卡等關鍵卡。
打造自己的正念曆
為自己算年運、月運、時間流抽牌卡
Day3+Day4:進階課程內容
實際進度以老師上課為準
Day3
彩虹體系牌卡應用之2：366正念卡的應用：
366正念卡的一對一解讀
用正念卡協助個案開始自我覺察、找回自己力量
正念卡解讀的留白時間
正念卡解讀的同理對方
366正念卡團體動能
如何讓團體成員自我覺察
班級經營的正念卡應用
366正念卡應用在團體的注意事項2
花卡愛自己的應用：
花卡組成：照片圖卡、文字卡
花卡的目的：愛自己
愛自己是需要一點一滴練習
愛自己像是照顧花園的花一樣
Day 4
正念撲克牌應用：
兒童青少年的使用
在遊戲中學習正念覺茶
玩撲克牌的遊戲
玩心臟病
玩狼人殺
綜合應用一對一解讀
直覺式解讀分享
抽一張、單張、三張、七張不同牌陣
不同牌陣與個別晤談的使用時機點
針對不同個案與案例
混牌，再抽七張個案解讀分享
綜合團體運用
團隊(過年、不同節慶、不同場合)
牌卡破冰、分小組
牌卡與送禮物
牌卡與聲音療癒的遊戲
牌卡團體活動注意事宜
綜合應用：
寫一本自己想要的最高版本的人生劇本
寫新一年的目標設定
七脈輪療癒書寫
七脈輪療癒彩繪
七脈輪療癒冥想靜心
課程效益
您可以實際運用在：
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團體帶領
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一對一解讀
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班級帶領
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自我覺察應用
適合對象
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一般大眾，身心靈小白。
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正念初學者，正念練習者。
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對牌卡有興趣者。
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對Sangeeta牌卡體系有興趣的朋友。
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想成為牌卡助人工作者。
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心理師、學校輔導老師、社工等助人者。
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對正念減壓、正念（Mindfulness）有興趣。
桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人
台灣大學國際企業管理研究所畢業，擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓（MBSR）合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父、多元靜心帶領老師並長期帶領團體課程。
出版暢銷書《彩虹卡100問，彩虹卡運用完全攻略，不藏私一次告訴你！》，是全台各地大專院校輔導老師、北一女老師研習培訓講師、南投就業輔導中心、原住民社工師、家扶中心基金會社工師與志工幹部的彩虹卡培訓講師，目前也是美國麻州大學正念中心正念減壓MBSR合格師資、資深正念瑜珈老師、訓練團體帶領人的培訓講師，教學時數超過2000小時。Sangeeta老師豐富的彩虹卡專業培訓經驗包括：
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北一女老師研習培訓工作坊：以彩虹卡運用在教學上 (台北)
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宜蘭市家扶中心社工師與志工：彩虹卡培訓工作坊 (宜蘭)
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東方設計大學的輔導人員：彩虹卡培訓工作坊 (台南)
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OceanTree不急瑜珈教室：分享療癒彩虹卡 (台東)
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勞動署南投就業輔中心：社工師培訓工作坊 (南投)
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原住民委員會：專為社工師的正念與彩虹卡紓壓工作坊 (台中)
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知名溫泉會館三二行館員工：彩虹卡教育訓練 (台北)
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受邀香港精油公司：分享彩虹卡講座 (香港)
課程相關資訊
名額有限｜額滿截止
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課程：Sangeeta身心靈牌卡體系四日課
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日期：2024/3/9、3/10、3/11、3/12
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時間： 9:30-16:30
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地點：線上
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線上課：使用zoom平台(全程需打開鏡頭,無法接受請勿報名)
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費用：$26,000 （學費不含牌卡與書）
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低收入家庭/申請獎學金/分期付款請私訊
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最後優惠：每人25000元(限1/31前匯款，名額有限)
二人同行：每人22000元
三人同行：每人19500元
二人以上報名，在備註欄寫新增同學的姓名/電話/電子信箱。
注意事項：(當您報名參加，代表您已詳讀並同意以下事項）
1. 本課程請假才提供影片迴放。30日觀看。逾期不候。
2. 本課程沒有證書，專業能力在於引導師的個人花時間練習，不在證書。
3. 課程僅提供研習時數證明。
4.請假退費原則：課程很容易額滿，請您確認參加再報名。感謝!!
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在開課日後（包括開課當日）無法退費，請提早安排時間上課。
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開課日前60日至前7日無法上課，退學費80%（已扣除行政相關費用）。
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由於課程很容易額滿請您務必確認參加再繳費。
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如繳費後，您申請退費，我們會扣20%行政相關費用。
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開課日前7日（含第7日）至開課日無法上課，恕無法退費亦無法轉讓其他課程。您可轉讓他人上課。
5.課程學費不含書、卡片：
《彩虹卡》每盒NT$650、《彩虹卡100問》NT$600、《366正念卡》NT$1980、《正念撲克卡》480元、《花卡愛自己80個練習》850元。卡片與書是必備教材，如需請我們代購《彩虹卡》、《彩虹卡100問》、《366正念卡》、《正念撲克卡》、《花卡愛自己80個練習》，請在報名表單填寫（由於許多同學在培訓前，已自行購買卡片與書籍自學，因此我們的學費不包括卡片與書）
6. 代購卡片運費：
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台灣地區：運費NT$80，請您直接加計至匯款金額
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海外地區：由於海外運費不斷變動，我們恕不代收。當商品送達，請海外地區朋友自付運費給順豐快遞送貨員。（*香港、澳門運費約NT$120，馬來西亞、新加坡運費約NT$400）
報名方式
1.完成匯款 > 2.填寫表單 > 3.收到確認通知
STEP1：完成匯款
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台灣地區
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銀行：中國信託商業銀行，銀行代碼822
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分行：重陽分行
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戶名：桑吉塔靜心空間工作室
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帳號：495-5406-32941
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海外地區
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PayPal付款，請點擊連結：https://www.paypal.me/sangeeta520/
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當您完成PayPal 支付，請私訊：桑吉塔正念瑜珈與靜心空間FB
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STEP2：填寫表單