身體反轉,正在進行正念瑜伽伸展的人

​正念瑜珈課程

在夜光海岸邊,進行雙手合十正念瑜珈伸展的人
9/7起每週三|線上課

正念瑜珈,將正念(Mindfulness)、瑜珈與身心靈全方位觀念整合,以動態伸展啟動自我療癒。透過完整八堂課,你可以學會如何預防疾病、建立自己和諧、幸福、喜悅的身體情緒體質。

9/24|線上課

秋分是一年中的第三個大節氣,迎接秋意同時,讓我們暫時停下忙碌的生活節奏,關愛自己,與自己的身心同在。在伸展與呼吸中覺察身體與情緒,靜心體會,感受當下每一刻,邀請您一起體驗。

盤坐著,進行正念冥想的人