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身體反轉,正在進行正念瑜伽伸展的人

​正念瑜珈課程

眼鏡蛇姿勢
2023年1/11起每週三|線上+實體

正念瑜珈,將正念(Mindfulness)、瑜珈與身心靈全方位觀念整合,以動態伸展啟動自我療癒。透過完整八堂課,你可以學會如何預防疾病、建立自己和諧、幸福、喜悅的身體情緒體質。

3/19|線上+實體同步

春分是一年重要大節氣,春分與秋分是白天黑夜等長,春分後白天愈來愈長,我們身心靈更想朝向自己夢想。春分一日課,讓我們暫時停下忙碌的生活節奏,關愛自己,與自己的身心同在。在伸展與呼吸中覺察身體與情緒,靜心體會,感受當下每一刻,邀請您一起體驗。

樹姿
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