今天是我第一次體驗 Sangeeta 桑吉塔老師 的 正念瑜珈 課，內心充滿期待與好奇。 就我過去的想法，瑜珈是運動的一種，我所曾接觸的瑜珈課程的重點是身體訓練與雕塑。像是我之前上過坊間的健身房或空中瑜珈等，我在一整堂上課時間大約60分鐘到75分鐘，我總想著重點是要複製老師...

正念覺察應用在彩虹卡研習 https://forms.gle/xD1ouNEkqC8B1bS86 《彩虹卡100問》作者 Sangeeta 桑吉塔 老師 親自教授的彩虹卡培訓課 ★2022全新改版內容 從2016年開始， Sangeeta 桑吉塔...

用正念迎接美好的一年 歡迎大家看著7個顏色的正念卡圖片：在下方留言，最吸引自己的顏色。 ☝️☝️☝️☝️點擊圖片可放大 ☝️☝️☝️☝️點擊圖片可放大 /// 您所選擇顏色，能共振到今年最適合自己的正念練習、正念瑜珈、彩虹卡練習。 /選擇紅色的朋友/ /紅色身心靈覺察重點：...