💜安撫焦慮情緒正念瑜珈💜 台中氣爆，大家都驚嚇了😱 今年的能量是變動快速破壞重建， 變動可能帶來焦慮情緒。 今天分享給大家，安撫焦慮情緒正念瑜珈系列，我很喜歡的瑜珈體式是小孩子式，尤其是「當我們身體朝下，額頭貼地，我們與大地母親連結，我們回到大地母親的懷抱」在身心整合...

.大人療癒內在小孩，養成情緒穩定的下一代！雙主打工作坊！彩虹情緒x正念靜心x瑜珈牌卡研習工作坊(初階)x《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語書牌卡研習工作坊～ 招生對象： 1,家長(孩子3-11歲、12-18、19-22歲) 2,家長想要療癒自己的內在小孩...

❤️情人節禮物推薦 ｜花朵祝福卡❤️ 愛自己猶如花開一樣，需要我們每日的灌溉和照顧，以及給自己的寬容和耐心。當我們開始愛自己，就愈能了解自己，也能清楚知道希望別人怎麼對待我們。 ❤️「花朵祝福卡」能幫助我們提升正念覺察能力，更清晰觀察我們的想法、情緒、身體感覺。不論是ㄧ般大...

正念瑜珈｜究竟有什麼不同？ 作者：Sangeeta 李家楹 我覺得我分享的正念瑜珈課程，像是清理手術，所以許多曾經參與過我帶領的正念瑜珈課程，常常覺得自己走過一段很深的旅程，因為這是一趟清創的手術，把內心深處不再適合的傷口清除髒染並療癒。共有三大步驟：...