桑吉塔正念瑜珈與靜心空間2022年7月19日已讀 1 分鐘10分鐘舒壓伸展｜平衡七大脈輪已更新：2022年7月26日七大脈輪（海底輪、臍輪、太陽神經叢、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪），位在身體同一條脊椎上，是人體能量的中心。透過練習站姿、臀部動作、蝗蟲式、貓牛式、魚式、靜心呼吸……等正念瑜珈動作，可以快速的順暢全身能量，讓身心處於平衡狀態。自主鍛練舒壓能力。七大脈輪瑜珈伸展。站姿、臀部動作、蝗蟲式、貓牛式、魚式。靜心呼吸緩和壓力與情緒。順暢全身能量，讓身心處於平衡狀態。推薦｜最新課程活動
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