養成情緒穩定的下一代！《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》書牌卡初階研習二日課～彩虹卡\彩虹情緒卡學平衡情緒! . . 招生對象： 1,家長(孩子3-11歲、12-18、19-22歲) 2,家長想要療癒自己的內在小孩 3,家長想要學正念方式陪伴孩子不同情緒...

💜安撫焦慮情緒正念瑜珈💜 台中氣爆，大家都驚嚇了😱 今年的能量是變動快速破壞重建， 變動可能帶來焦慮情緒。 今天分享給大家，安撫焦慮情緒正念瑜珈系列，我很喜歡的瑜珈體式是小孩子式，尤其是「當我們身體朝下，額頭貼地，我們與大地母親連結，我們回到大地母親的懷抱」在身心整合...

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🧐點解正念mindfulness ？以電池續航力解釋🔋 文字：Sangeeta 桑吉塔 正念減壓MBSR與正念瑜珈老師 正念是覺察當下，如實如是的狀態。 有學生問：「那麼這個意思和 #做最好的自己（do your best ）有什麼不同？」...