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初學者靜心與正念瑜珈課程
3堂 初學者必學! 靜心與正念瑜珈! 月付台幣100元! 前往桑吉塔靜心空間工作室官方臉書。點擊訂閱FB,訂閱制月付 100元台幣輕鬆學! 3堂三堂初學者靜心正念瑜珈! 每堂 1小時,3堂共3小時,月付100元台幣學習 限觀看30天(系統自動下架影片) 第一堂:身體覺察基本功: 隨時觀察身體是放鬆還是緊繃、 呼吸是長是短、牙關是否咬緊。 第二堂:情緒疏通原理:情緒如同河川 長期不流動會淤積固化; 打開關節與筋膜可讓氣流通,情緒隨之流動。 第三堂:有情緒時的步驟: ① 先深呼吸; ② 對自己說「親愛的,你好嗎?」以關心句子與情緒對話。 === 我們有訂閱功能!歡迎大家請我們喝咖啡!支持我們持續分享正能量的文章!隨時可以停止訂閱!歡迎大家踴躍訂閱按讚分享 點擊以下連結🔗 系統引導您到訂閱付款 台幣 100元畫面 https://www.facebook.com/sangeetatolovesongs/subscribenow 當您完成付款,請您點擊以下連結🔗 觀看「初學者靜心與正念瑜珈課程」 觀看截止時間:限 30天觀看 https://www.
桑吉塔靜心空間工作室
7月29日讀畢需時 3 分鐘


認識自己的天賦〡星際馬雅曆法x正念牌工作坊
認識自己的天賦〡星際馬雅曆法x正念牌工作坊 https://forms.gle/Y82ZgybJP1ZW9Ra87 在2024年冥王星正式進入水瓶, 代表我們人類集體面對一個天翻地覆的轉變, 很多人離職、很多人開始懷疑自己的方向,...
桑吉塔靜心空間工作室
2025年8月13日讀畢需時 3 分鐘


366正念靜心日曆!366正念卡全新升級🌈
366正念卡全新升級💪💪💪 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 366正念日曆!附366節音檔共20小時課程 最強最完整的初學正念方案!附366正念音檔 👉博客來網路書店訂🌈...
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2025年3月28日讀畢需時 3 分鐘


最近我在追《難哄》聊聊尊重自己⋯ 2025春分儀式靜心
最近我在追《難哄》XD 霸氣痴情男女的故事。歡迎大家一起追劇。今天我想聊聊的是「尊重自己的聲音」《難哄》劇中,女主因為各種因素(父親過世後,母親立即改嫁,改嫁的家庭的女兒不歡迎她)因此,女主的母親沒有經過她的同意,讓高中生的她借住大伯父大伯母家,一個遠房舅舅看她無依無靠對她...
桑吉塔靜心空間工作室
2025年3月10日讀畢需時 3 分鐘


1書+366音檔,最完整初學正念練習!366正念日曆+366正念無限迴放音檔!
「這有什麼放不下?」「別想太多!」「無法接受自己做不好!」「很焦慮工作很多,卻無法專心!」 其實,有時候我們很難告訴別人自己怎麼了,卻又走不出迴圈⋯ 366個音檔,一天一個靜心音檔 陪你面對多變又快的世界、 陪你面對負面情緒突如其來的壓力。 ⠀ ⠀...
桑吉塔靜心空間工作室
2025年3月2日讀畢需時 3 分鐘
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