#桑吉塔 5/6

靜心明想消融負面情緒~聊聊靈氣一階、正念彩虹卡二日

這是我在沖繩拍的照片。3月20日我到沖繩僻靜三日。神降下光與愛。我為了一邊僻靜進修，一邊工作，我把3月22日線上工作坊帶到沖繩教學。在僻靜三日後，給我最大的發現是「負面情緒、負面想法需要用靜心明想的愛光來消融」在春分節氣前幾天，我經驗家庭功課並處在風暴！記得我到沖繩的時候...

2025年3月23日讀畢需時 3 分鐘

314滿月+月蝕的血月後，緊接著明天是春分節氣。滿月+月蝕的血月，星象翻攪內在黑暗，內在沒有處理傷口流出黑色的血，我們集體經驗情緒起伏大，在春分節氣注入新的光與愛，讓黑暗面被翻攪出來，用光與愛療癒。前幾天，我開始家庭作業。2006年，我開始接觸覺察課程至今19年，我以為我...

2025年3月19日讀畢需時 3 分鐘

最近我在追《難哄》XD 霸氣痴情男女的故事。歡迎大家一起追劇。今天我想聊聊的是「尊重自己的聲音」《難哄》劇中，女主因為各種因素（父親過世後，母親立即改嫁，改嫁的家庭的女兒不歡迎她）因此，女主的母親沒有經過她的同意，讓高中生的她借住大伯父大伯母家，一個遠房舅舅看她無依無靠對她...

2025年3月10日讀畢需時 3 分鐘

謝謝靜心學員分享♥️初學～正念瑜珈課程！剩最後名額！ . . 正念覺察被科學實證，有效提升身心健康、提升身體感官覺察，懂得自主減壓、提升專注力帶來幸福感。當我們懂得覺察身體，對身體敏感度提升，懂得釋放負面情緒，情緒更平衡，我們更能減少恐懼、擔心、焦慮不安的情緒。 . . ....

2025年3月2日讀畢需時 4 分鐘

💜安撫焦慮情緒正念瑜珈💜 台中氣爆，大家都驚嚇了😱 今年的能量是變動快速破壞重建，變動可能帶來焦慮情緒。今天分享給大家，安撫焦慮情緒正念瑜珈系列，我很喜歡的瑜珈體式是小孩子式，尤其是「當我們身體朝下，額頭貼地，我們與大地母親連結，我們回到大地母親的懷抱」在身心整合...

2025年2月13日讀畢需時 1 分鐘