(2026週二實體正念瑜珈靜心招生～）從 2026年 1月開始，我的身體強烈感受到宇宙的清理能量，我自己過去沒有覺察到的黑暗面被勾起，哭泣、淚奔、胸痛、悲傷、難過、後悔、無力感，那個過程中我的重心從外面轉移到內在感受那些黑暗情緒。 . 我的spotify很常播放 rock搖滾樂，身體跟著擺動數拍子，我用呼吸陪伴內在的情緒。這個過程的身體記憶很像是回到大學時代的想要找到自己、做自己、成為自己、讓內在自己的特色被看見、希望有個舞台讓自己表現、希望做自己與工作同時並存是可能可行的。我在這個情緒波動大的過程中，我聆聽搖滾樂，我即興搖擺身體並把注意放在呼吸上，我發現那個強烈的情緒感受起伏變得淡很多並我能夠更輕鬆放下執念。 . 當我穿越這個過程，讓我意識到我想要分享我如何運用搖滾樂、瑜珈、情緒、靜心來釋放情緒，讓更多人受益！尤其， 2026年火能量情緒爆衝能量強，我們需要學習如何用隨手可得的流行樂懂得正念接納情緒。我希望透過一個活動讓更多靜心小白、身心靈小白、瑜珈者、正念者能懂得正念釋放情緒。 . 每一個月的第一個週二晚上，我準備一個活動「整合搖滾樂、舞曲、