桑吉塔正念瑜珈與靜心空間2022年6月24日1 分鐘影片練習5分鐘正念瑜珈|強化呼吸道系統免疫力初學者專屬的正念瑜珈影片,透過5分鐘正念瑜珈影片,幫助你自主鍛練減壓能力。本影片針對呼吸系統,讓瑜珈呼吸法冥想的方法,幫助自己釋放累積在呼吸道系統多餘廢棄物,讓身體緊繃獲得釋放、也讓負面情緒釋放。 正念瑜珈初學者專屬。 自主鍛練減壓能力。 整合實用易學的瑜珈、呼吸法、冥想。...
上課學員2022年6月24日3 分鐘學員分享正念瑜珈,一個由外到內的身體覺察練習課今天是我第一次體驗Sangeeta 桑吉塔老師的正念瑜珈課,內心充滿期待與好奇。 就我過去的想法,瑜珈是運動的一種,我所曾接觸的瑜珈課程的重點是身體訓練與雕塑。像是我之前上過坊間的健身房或空中瑜珈等,我在一整堂上課時間大約60分鐘到75分鐘,我總想著重點是要複製老師形體的體...
桑吉塔正念瑜珈與靜心空間2022年2月11日10 分鐘彩虹卡2022正念覺察應用在彩虹卡四日培訓(地面、線上課)2022的主題情緒穩定帶來一整年的好運氣!2022正念覺察應用在彩虹卡四日培訓(地面、線上課)2022的主題情緒穩定帶來一整年的好運氣! https://forms.gle/xD1ouNEkqC8B1bS86 《彩虹卡100問》作者Sangeeta 桑吉塔老師 親自教授的彩虹卡培訓課 ★2022全新改版內容...