「這有什麼放不下？」「別想太多！」「無法接受自己做不好！」「很焦慮工作很多，卻無法專心！」 其實，有時候我們很難告訴別人自己怎麼了，卻又走不出迴圈⋯ 366個音檔，一天一個靜心音檔 陪你面對多變又快的世界、 陪你面對負面情緒突如其來的壓力。 ⠀ ⠀...

謝謝靜心學員分享♥️初學～正念瑜珈課程！剩最後名額！ . . 正念覺察被科學實證，有效提升身心健康、提升身體感官覺察，懂得自主減壓、提升專注力帶來幸福感。當我們懂得覺察身體，對身體敏感度提升，懂得釋放負面情緒，情緒更平衡，我們更能減少恐懼、擔心、焦慮不安的情緒。 . . ....

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