「這有什麼放不下？」「別想太多！」「無法接受自己做不好！」「很焦慮工作很多，卻無法專心！」 其實，有時候我們很難告訴別人自己怎麼了，卻又走不出迴圈⋯ 366個音檔，一天一個靜心音檔 陪你面對多變又快的世界、 陪你面對負面情緒突如其來的壓力。 ⠀ ⠀...

謝謝靜心學員分享♥️初學～正念瑜珈課程！剩最後名額！ . . 正念覺察被科學實證，有效提升身心健康、提升身體感官覺察，懂得自主減壓、提升專注力帶來幸福感。當我們懂得覺察身體，對身體敏感度提升，懂得釋放負面情緒，情緒更平衡，我們更能減少恐懼、擔心、焦慮不安的情緒。 . . ....

.大人療癒內在小孩，養成情緒穩定的下一代！雙主打工作坊！彩虹情緒x正念靜心x瑜珈牌卡研習工作坊(初階)x《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語書牌卡研習工作坊～ 招生對象： 1,家長(孩子3-11歲、12-18、19-22歲) 2,家長想要療癒自己的內在小孩...

金價持續大漲，代表全球局勢動盪人心浮動不安，所以實際金子在手上，讓人們感受到心靈平安。然而，你我皆知，五星移動，三王星海王星天王星冥王星換位置，我們需要的是成為一個全新的自己，全新的自己是宇宙給我們的「金子」。 如何成為全新的自己？...

我知道如何快樂。 我知道如何放下自己無法改變的。 我知道如何專注在自己能改變的。 我明白快樂有助身心健康。 我知道我的能量很珍貴很寶貴。 ❤️有共鳴留言yes❤️ I know how to be happy. I know how to let go of that I...