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366正念靜心日曆！366正念卡全新升級🌈
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桑吉塔靜心空間工作室
3月28日讀畢需時 3 分鐘
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正念彩虹卡的療癒力，正念彩虹卡一日課，二日課招生！🔥🌈
314滿月+月蝕的血月後，緊接著明天是春分節氣。滿月+月蝕的血月，星象翻攪內在黑暗，內在沒有處理傷口流出黑色的血，我們集體經驗情緒起伏大，在春分節氣注入新的光與愛，讓黑暗面被翻攪出來，用光與愛療癒。 前幾天，我開始家庭作業。2006年，我開始接觸覺察課程至今19年，我以為我...
桑吉塔靜心空間工作室
3月19日讀畢需時 3 分鐘
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最近我在追《難哄》聊聊尊重自己⋯ 2025春分儀式靜心
最近我在追《難哄》XD 霸氣痴情男女的故事。歡迎大家一起追劇。今天我想聊聊的是「尊重自己的聲音」《難哄》劇中，女主因為各種因素（父親過世後，母親立即改嫁，改嫁的家庭的女兒不歡迎她）因此，女主的母親沒有經過她的同意，讓高中生的她借住大伯父大伯母家，一個遠房舅舅看她無依無靠對她...
桑吉塔靜心空間工作室
3月10日讀畢需時 3 分鐘
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1書+366音檔，最完整初學正念練習！366正念日曆+366正念無限迴放音檔！
「這有什麼放不下？」「別想太多！」「無法接受自己做不好！」「很焦慮工作很多，卻無法專心！」 其實，有時候我們很難告訴別人自己怎麼了，卻又走不出迴圈⋯ 366個音檔，一天一個靜心音檔 陪你面對多變又快的世界、 陪你面對負面情緒突如其來的壓力。 ⠀ ⠀...
桑吉塔靜心空間工作室
3月2日讀畢需時 3 分鐘
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初學者，正念瑜珈靜心課程，一期8堂
謝謝靜心學員分享♥️初學～正念瑜珈課程！剩最後名額！ . . 正念覺察被科學實證，有效提升身心健康、提升身體感官覺察，懂得自主減壓、提升專注力帶來幸福感。當我們懂得覺察身體，對身體敏感度提升，懂得釋放負面情緒，情緒更平衡，我們更能減少恐懼、擔心、焦慮不安的情緒。 . . ....
桑吉塔靜心空間工作室
3月2日讀畢需時 4 分鐘
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