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瑜伽姿勢
樹木和懸崖

Sangeeta身心靈療癒系統

身心靈全方整合，正念覺察、以身體為基礎的動態伸展、冥想、瑜珈、靈氣、希塔療癒、靜心脈輪、正念卡，啟動每個人的自我療癒，建立自己和諧喜悅的身體情緒體質，見證身體的療癒奇蹟！

課程特色: 

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  • 覺察身體
    現代人生活壓力大，大多數人並不知道「身體與情緒是同一件事情」。當身體輕鬆，心也會放鬆，心情自然正向。課程中，Sangeeta老師會分享如何讓自己覺察身體並放鬆身體的技巧，以及如何讓多餘情緒離開身體。
     

  • 覺察情緒
    Sangeeta老師年輕時陷入憂鬱情緒長達十年，曾求助精神科醫師、瑜珈、靈氣、靜心冥想等練習。由於親身走過情緒問題，能更有效指導對應情緒問題的瑜珈伸展、靜心冥想練習。因應秋季常見情緒問題，課堂中將以相對應練習，搭配長期固定練習改善負面情緒體質，重新建立正向情緒與身體的關係。
     

  • ​覺察感受
    正念瑜珈伸展課程所鍛練的身心練習，不只是一個靜心練習，而是真實對每個人的大腦神經迴路帶來影響。Sangeeta老師將以身心靈合一角度出發，解釋動作對身體、情緒、大腦的影響，用動作引導讓學員體驗靈性、身體、情緒、腦神經的關係。

​課程綱要

實際進度以老師上課為準

  • 第一週：春夏秋冬季，常見身心疾病與預防 

  • 第二週：春夏秋冬季的身體鍛練-1

  • 第三週：春夏秋冬季的身體鍛練-2

  • 第四週：春夏秋冬季的情緒鍛練-1

  • 第五週：春夏秋冬季的情緒鍛練-2

  • 第六週：建立春夏秋冬，正向身體情緒關係-1

  • 第七週：建立春夏秋冬，正向身體情緒關係-2

  • 第八週：建立春夏秋冬，正向身體情緒關係-3

黃色毛衣的女孩

​課程效益

本課程適合一般大眾

  • 透過身心靈全方位學會預防疾病。

  • 建立和諧、幸福、喜悅的身體情緒體質。

  • 正念減壓核心理論+正念瑜珈實際練習。

  • 喜悅頻率深植身體內。

  • 幫助學員擁有勇氣面對生活挑戰。

  • 由Sangeeta李怡如老師親自帶領，專屬整合分享12年以上教學經驗與大量團體經驗。

化妝品

Sangeeta老師親授

​桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人

台灣大學國際企業管理研究所畢業。

擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓（MBSR）合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師。

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  • 美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）合格授課師資

  • 美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資

  • 美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓

  • 哈達瑜珈美國瑜珈聯盟200小時培訓

  • 唐睿謙兒童瑜珈中階師資培訓

太陽光線

課程相關資訊

名稱：Sangeeta身心靈療癒系統

地點：線上課

時間：敬請期待

​報名方式

​1.完成匯款 > 2.填寫表單 > 3.收到確認通知

STEP1：完成付款，才算完成報名，保留名額

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  • 台灣地區：匯款資料

    • ​銀行：中國信託商業銀行，重陽分行，銀行代碼822

    • 戶名：桑吉塔靜心空間工作室

    • 帳號：495-5406-32941

 

  • 台灣地區：信用卡分期刷卡

如果您使用信用卡刷卡最多分期3，6期，分期刷卡限台新、玉山信用卡
(其他分期期數手續費比較高，請您私訊詢問) 

​刷卡連結請line官方帳號詢問
 

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【注意事項：請務必閱讀】​

  • 請假退費原則：

  1. 在開課日後（包括開課當日）無法退費，請詳細閱讀並了解「上課教室」交通指引並提早安排時間上課。

  2. 開課日前60日至前7日（含第7日）無法上課，退學費80%（已扣除行政相關費用）。

  3. 開課日前6日至開課日無法上課，恕無法退費亦無法轉讓其他課程。

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