師資培訓課程

 
 

正念瑜珈培訓14小時應用在短時間帶領技巧課程

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我們預計舉辦短時間數14小時培訓提供給教育現場與諮商導輔短時數應用的正念伸展引導),這是一個短時數的正念瑜珈培訓課程,讓想分享正念瑜珈給國高中大學生的老師們與長家長們、把正念瑜珈與自己工作結合的社工人員、心理師、輔導老師、助人者,有一個自主學習的機會。請您參加正念瑜珈二日初階培訓之前,請您務必完成以下基礎課程:李怡如老師正念瑜珈八週課程(如果您還沒有參加,請您詢問我們基礎課的時間)。

課程內容包含:基礎理論+進階技巧
【基礎理論
1、什麼是正念瑜珈?什麼不是正念瑜珈?
2、正念瑜珈與其他瑜珈最大的不同?
3、什麼是以正念減壓為基礎的動態覺察?
4、正念減壓與正念瑜珈?
5、正念瑜珈的幾個基礎觀念:
-呼吸與正念瑜珈的關係
-如何與身體對話?
-如何觀察情緒?
-如何觀察想法?
6、正念瑜珈如何改變大腦神經系統、情緒、想法、身體?
7、正念瑜珈科學研究論文

 

【進階技巧】
1、100組日常正念瑜珈動作,如何運用至教學現場
2、帶領正念瑜珈課程重點?
3、一整堂正念瑜珈的設計編排重點?
4、一整堂課正念瑜珈最少要多少時間?
5、針對不同族群的正念瑜珈的動作,需要注意的地方?
6、一般大眾正念瑜珈,那些動作要做?那些動作最好避免?提醒大家的注意事項引導語
7、女性旅群正念瑜珈,那些動作要做?那些動作最好避免?提醒大家的注意事項引導語
8、老年族群那些動作要做?那些動作最好避免?提醒大家的注意事項引導語
9、怡如老師長達三年帶領戒毒團體,如何把正念瑜珈運用在戒癮團體,協助學員正念戒癮?


課程詳情請見FB活動總覽

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我們預計開辦能夠去教導完整一個半小時的完整瑜珈課的瑜珈師資培訓。請您參加正念瑜珈師資200小時培訓之前,請您務必完成以下基礎課程:李怡如老師正念瑜珈八週課程(如果您還沒有參加,請您詢問我們基礎課的時間)。

 

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正念瑜珈師資200小時培訓

 

兒童正念瑜珈師資80小時培訓課程

我們預計舉辦短時間數80小時培訓提供給教育現場、對兒童瑜珈有興趣的一般大眾參加。當我們大人向內觀察自己,這份內省的力量同樣會播放到我們身邊的孩子身上,孩子會養成向內陪伴自己的力量。這是一個由大人自身內省出發的引導孩子的兒童瑜珈研習工作坊。請您參加兒童正念瑜珈師資80小時培訓課程之前,請您務必完成以下基礎課程:李怡如老師正念瑜珈八週課程(如果您還沒有參加,請您詢問我們基礎課的時間)。

 

課程獨有優勢:

1、極少數整合兒童發展、兒童內在需求出發而設計的兒童瑜珈

2、透過身體大小肌肉的訓練,孩子認識自己的身體。

3、透過彩虹卡、顏色、瑜珈動作,培育孩子認識自己的情緒與創造力。

4、從帶領人自身的內修出發來帶領孩子們向內認識自己的彩虹卡兒童瑜珈課程

 

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