跨年靜心 學員分享

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  • 學員分享 1  (2020)

2020跨年工作坊學員心得

▍釐清自己的方向,第一次向宇宙下訂單(希望會實現)希望工作坊時間是全天一整天。

(學員千鳯)

 

▍平時不會特別規劃目標,趁著今天這個機會幫助自己清了真正想在明年實現的事情,也和同學交流互相認識,非常開心。希望明年的跨年工作排在六日可以是一整天。

(學員雅婷)

 

▍歲末回顧,對自己這一年的沈澱和總結,不批判,而是在回顧中理解接納一切發生。謝謝怡如老師的帶領,這時充滿愛和感謝的靜心之夜。

(學員儀鳯)

▍重拾喜樂的心情,對明年願望有所期待,這種心情好像又回到前年參加跨年靜心的初衷。

(學員Chris姵穎)

 

▍難得有機會可以去思考自己想法什麼,希望自己為自己,身邊的人,以及世界做什麼,透過今日的方式,真心的相信是可以做到的(對未來也更加的樂觀及期待!)

(學員思穎)

▍這是第一次參加,所以特別期待事情如願發生,透過引導書寫,發現自己內心真正的渴望雖然仍有不可能的聲音出現,但如實如是接受說不定就有人被雷打到而使事情成真!

(學員小蓉)

 

▍第一次參加跨年靜心,很感謝宇宙如此成全讓我有機會參加。在這大半年或將近一年的起伏頗大的日子裡,情緒槓桿很失衡,而能在今天這樣美好的緣份與機會裡再次醒來迎接明年,只有感恩。

(學員怜瑱)

 

▍覺得很奇妙,覺知到自己慢慢放下一些對自己的要求與負面情緒,好像變成嶄新的自己!感覺明年一定能實現我的目標與期望。

(學員琢茲)

▍清理去年的情緒後更能好好面對來年的願望,認真思考圈出來的日子,有一種更能相信自己做的到的感覺!謝謝老師:)

(學員小玥)

 

▍今天的收穫是如何與宇宙下訂單/先調頻、日歷許願(從我的渴望為出發點,來設定目標)(學員-陳惠真)

 

▍回顧2019讓我有機會去謝謝自己,2020年的許願讓我感到一切歸零後,重新許願,去相信自己可以值得擁有美好的生活。

對於明年的跨年靜心課程,希望是二日工作坊(深度療癒後,向宇宙下訂單)

(學員-Amy)

 

▍為自己制定2020年的新目標和新計劃,給予自己動力去實踐目標,為自己、為家人、為這個世界努力,好好生活,感受生命中的每一刻。

(學員慧庭)

文字來自:2020跨年工作坊學員 (徵得同意分享)

 
  • 學員分享 2 (2019)

2019跨年靜心一日工作坊學員回饋

▍今天最大的幫助在自由書寫(回顧與前瞻)後的夢想板,二者前後貫穿,有夢想也有實踐力。非常棒!謝謝老師 (Sally)

 

▍2018年歲末靜心,在寬敞又有綠意的明亮空間,心情自然就鬆了,音樂也很美好。在美聲陪伴下,專注陪伴自己。一整個白日的活動,時間充裕了,向內探查的深度和力度也加強不少。謝謝怡如女神為我們費心安排這場年末盛事。(Maria)

 

▍今天回顧了過去一整年才發現去年一整年發生了很多事,也讓我成長了不少,也謝謝我身邊的家人與姐妹,很高興一路上有你們,也謝謝去年幫助我祝福我的人,新的一年能完成所設下的目標,讓自己人生更加成長。(碧雯)

 

▍能夠確實的寫下自己的目標,並訂定日期和大家一起期盼2019年的目標都能達成,很開心!今天我也達成我的目標,就是訂定2019年的目標! (晴晴)

 

▍第一次上跨年靜心覺得最大的幫助就是可以把2018年好的或者是不好的事情都可以完完全全的放下了,不會再回頭也不會再去糾結過往不同的回憶。(佩琪)

 

▍清創傷口,過程越是痛苦,清理膿包越是乾淨,傷口逾合越快速,疤痕越美麗。(宜真)

 

▍很可以。循序漸近引領向內看見清理過去2018,啟動2019創造整理與實踐的動力。謝謝妳。(Tina)

 

▍1.學習到靜心的做法;2.一系列的回顧使自己更了解自己,所有情緒的原因,並練習釋放;3.期待未來能繼續學習相關課程。(淑君)

 

▍很喜歡這一個整天的活動能整理並好好的釋放後,重新為自己訂下全新的,從內心出發的whole new me,i I love it! (又寧)

 

▍今天整個參加下來,整個人很放鬆,情緒也比去年的自己穩定。感覺幫2018年做個結束很棒,幫自己或別人送出祝福感覺更棒!謝謝桑吉塔老師的帶領。(sunny 筱婷)

文字來自:2019跨年靜心一日工作坊學員回饋 (徵得同意分享)

 
  • 學員分享 3  (2018)

12/24 台北場跨年靜心學員們的分享

▍透過書寫跟自己對話,許願的方式很好,可以更清楚方向與問題。也透過分享,把意念更清楚的傳達,感覺2018會有很美好的開始,希望可以了解更多關於內心自我發現的議題。(雅文)

▍歲末靜心,讓心、思緒在紛飛中安定下來,想清楚要跟宇宙下什麼訂單,這是我第一次肯定、明確的列下願望清單。希望有機會參加老師的動態靜心及正念工作坊。謝謝老師給予的一切。(儀鳳)

 

▍很久沒有和大家一起共同分享一年自己的心情,很溫暖,不必擔心太多,大家也都真實呈現。跳舞時感受到非常自在,對我來說超神奇的,感謝老師,感謝夥伴們,感謝自己。

 

▍盤點2017和期許2018,非常療癒,跟宇宙下訂單,接收同學給的祝福覺得願望更容易實現,也更期待上靈氣的課程。

老師的課程只要有時間、有錢都希望可以參與。

李怡如老師的課都給我來一份!

我覺得很可以

謝謝老師

(永芳)

 

▍內容很充實,令人很舒服。老師上課很風趣。許多實例的說明

 

▍喜歡聽大家說願望的這個段落,聽著會覺得自己也能這麼有自信,勇氣面對自己許下的願望。我會想上老師的彩虹卡,但因為我現在收入很少,我會許願上彩虹卡,所以我相信我會主動出現。

 

▍TO怡如老師,很謝謝你辦這個活動,剛好在迎接新的一年之前有回顧及許願,有個屬於自己的時間,好好關照自己。很喜歡靜心冥想的部分,還有好多一時想不到,再陸續和老師說。(筱婷)

 

▍靜態靜心也很不錯唷!很喜歡一整年的回顧和感謝自己的身體,怡如老師引導的聲音好溫柔。謝謝大家分享自己今年完成的事和來年的的願望,祝福自己和大家願望實現!

 

▍很好奇的心情來參加,想體驗回顧2017迎接新的2018年願望,給自己新期許,結果非常順利的寫下,就等著實現囉!很開心又能上老師的課,之後會再找家庭可配合的時間,想上正念瑜珈跟彩虹卡的課程!謝謝今天老師帶領、同學分享,又是一個新體驗!(瀞儀)

 

▍今日的感想是看到每個人可以透過這樣的課程檢視自己,更愛自己以及為了自己的未來,誠心地許願並祝福他人,覺得有點神奇,很開心聽別人分享,得知別人的故事,收穫不少。

 

▍以前(大約三年前)有找過桑吉塔老師做靈氣和牌卡諮商,當時您建議我要鬆開對母親的不原諒情緒,讓我順利找到了現在的工作,非常感謝您!這算是開啟了我接觸身心靈領域的第一步。以後有機會的話應該會再來參加各種課程。謝謝。祝您聖誕快樂、新年快樂!(雅婷)

 

▍喜歡溫暖的燭火,大家聚在一起許願、祝福彼此的感覺很溫馨。今天的體驗會讓我想重新信任許願成真這件事。(亭瑩)

文字來自:12/24 台北場跨年靜心學員 (徵得同意分享)

 
  • 學員分享 4  (2018)

香港跨年靜心工作坊學員分享

▍地點很好,但太短時間。

課程很好、有引起我的共嗚。

彩虹卡的2018年祝福很棒是我所需要的。

希望有機會能在台灣上老師的課。

武刀都有其安排,很開心來上課。-育純

 

▍ Not Bad. 老師人很可愛。

 

▍覺得心情平靜。希望所有同學都心想事成。

 

▍謝謝您!三個小時的課程感覺過得好快,讓我能回顧自己的一年,展望明年,讓我能好好知道自己應該做什麼。Thank you!!

文字來自:香港跨年靜心工作坊學員 (徵得同意分享)

 
  • 學員分享 5 (2016)

2016年聖誕夜 跨年靜心同學心得分享

▍「今天參與2016年平安夜靜心,幾個靜心活動,讓我身心有很多之喜悅及充滿能量,回顧2016年讓我更清楚這一年不論有無達成自己之目標,都謝謝自己今年之努力,2017年會對自己要更有信心及勇氣,謝謝老師之帶領,讓我今天之夜很充實,也謝謝今天之同學。」(曾同學)

▍「很愉快的靜心體驗,揮別一個年度,擁抱2017。新願景新生活和新生命的開展,感恩祝福。」(A同學)

 

▍「* 可以讓大家跨出一步,做平常不太敢做,或不會做的事。

花時間與自己的身心獨處

與大家一起發願感覺能量好強大

時間掌握感覺還OK,可再多30分鐘

彩虹卡真的很神奇,覺得大家抽出的卡與大家分享的很貼切

音樂很放鬆,也很貼近當下的活動」(B同學)

 

▍「超級謝謝老師和同學,在溫暖優雅的聲音引導回顧了2016,展望了2017。一開始收到課前通知有動態靜心,有點害羞,擔心自己放不開,但經歷完覺得超舒服,覺得很釋放。時間很剛好,不長不短,希望明年能再參加。」(陳同學)

 

▍「課程關於回顧的時間如果能加長一點更好,覺得有時剛進入情緒就跳下一步驟了。個人舞蹈部分覺得好玩,但有點不瞭解活動意義,這個部分覺得有點太長。開始伸展的部分感覺很舒服,再長一點OK,維持目前也很好。謝謝老師今日的引導。」(漢同學)

 

▍「老師&教室&每位今天的朋友&整個宇宙,你們好棒好棒!我總是幸運地感知世界教我的所有,不論是快樂、其它情緒,都是幸福的節奏。Happy New Year. Merry Christmas.」(C同學)

 

▍「瑜珈是種修行,一輩子的功課,如同一生只夠愛一個人。」(小璦)

 

▍「今日充滿正能量,有種輕鬆、自在的感覺,對未來、世界的畫面是祥和、充滿希望的感覺。感謝老師和同學的陪伴,有今天真好!」(D同學)

 

▍「第一次和陌生不熟悉的地方跳舞,釋放內心深埋的熱情,一個內在想跳舞的自己,可以很放鬆自在地揮動身體,體驗到全新的經驗。從不計畫新年計畫的我,開始相信2017年很多願望能一一實現,期待但不一直觀望發生了什麼。謝謝宇宙給我這個靜心的體驗,祝福世界的每個人能開心生活每一天。」(E同學)

 

▍「謝謝老師在年底時為大家舉辦這個活動,在這次的活動裡,不只沉澱了2016年的心,也給了自己對2017年的期待,活動的過程裡也做了不想做的"跳舞",如果沒有參加這次的活動,我也不知道自己有一天會在大家面前"扭動"身體 Merry X'mas & Happy New Year」(F同學)

 

▍「一直知道瑜珈有很多不一樣的形式,今天是我第一次參加靜心瑜珈。整個活動下來,淨化心靈、釋放自己,知道如何靜下心來面對自己,跟自己對話。謝謝老師的引導,讓我有機會面對真實的自己,謝謝朋友約我來,收穫很多。」(G同學)

 

▍「發現自己即使很活在當下,但在回顧時卻幾乎是空白,或許是自己並不是真的沉浸於當下,只是以為我有。關於願望,也許是太受傷,也許是受傷太重,所以連許願的勇氣都沒有。我希望我可以好好想想,到底我還能好好做什麼,把自己翻過來。」(H同學)

 

▍「動態靜心對釋放內在無用能量是很棒的方式,最好是可以發揮超大想像力寫下明年的願望,還可以修改。經過今晚的能量共振,得到滿滿能量的支持,感謝宇宙的安排,感謝桑吉塔。」(I同學)

 

▍「謝謝怡如,今天非常開心,收穫滿滿!不管未來上課時間是2.5hr OR 半天、一天,我相信你都會帶領得很棒!我喜歡上你的課,期待未來繼續與你學習,並共度明年的跨年靜心。Merry Christmas!」(J同學)

 

▍希望能聽到大家的明年願望

人數或許可減少,活動空間較大」(ISSA)


文字來自:2016年聖誕夜 跨年靜心同學 (徵得同意分享)

 
  • 學員分享 6 (2016)

那樣的「幸福感」已經很久很久不見了。

Hi 桑吉塔老師,我是Syuan, 曾經參加你在2015年底在做瑜珈舉辦的「跨年靜心」活動。雖然距離活動的結束已經過了兩個半月,不過有件事卻一直停留在腦中,偶爾會跑出來提醒我是不是該做點什麼找尋答案。

 

學習瑜珈斷斷續續一段時間,曾因為課程的需求練習冥想,也曾參加過公益靈氣療癒課程。不過2015/12/30的那場跨年靜心,卻是目前為止讓我印象最深的一次體驗。

 

其實,活動結束後並沒有太強烈所謂「發生變化」的感覺,只是覺得身體變輕鬆了。離開教室前又再抽一次彩虹牌──「The past is over.」。我想這一切都是種新開始的象徵吧。

 

回到家洗完澡後,感覺到身體需要休息,原本睡前腦海中總會充滿著各種思緒,靜心活動完的當晚卻能倒頭就睡,並在睡醒前,給自己一個好夢,讓醒來的自己感到幸福。嗯,醒來睜開眼睛的時候,腦中浮現能形容此刻狀態的形容詞就是「幸福」。那種感覺像是躺在床上清醒的我,平靜地感知到在夢中充滿幸福情緒的自己。但同時腦中另一個聲音也正冷靜地告訴自己,該起床了不然工作會遲到(笑)。無論如何,那樣的「幸福感」已經很久很久不見了。

 

文字來自: 學員Syuan (徵得同意分享)

 
  • 學員分享 7 (2015)

過年靜心學員分享文

靜心

它慢慢融入我的生活中

 

在這次的過年,我發現了微妙的改變

年前收到桑吉塔的mail “新年快樂!獻上過年靜心~”

看了mail 心裡有股暖流經過,是要好好靜下來,

和自己說說話,去看見今年自己的突破與成長

和去期許在新的一年,想要感受到的品質。

並帶著這份祝福與愛的頻率,播放出去給在這過年期間遇到的每一個人

都能感受到穩定、希望、祝福、有愛、自由、喜悅。

 

在做完過年靜心看到自己這一年真的很不容易,原來自己有了這些成長,

我把我自己的力量拿回來了,因為之前在表達溝通上總是很害怕  很緊張的,

不知道要如何表達出自己的想法感受,所以默默的就選擇不說,聽別人說

或藉由他人的話來轉述自己的感受。

但內心中總是會有著不舒服或身體上(肩頸/胃)的不舒服。

 

我開始在靜心課,每次靜心中可以慢慢看到自己

進而慢慢去試著去表達自己

想分享二個故事:

【工作上】

我可以在會議上,慢慢不受他人的影響,回到自己去問自己對這件我的感受是…

我想表達的的… ,而不會被他人挑起的情緒而讓自己受了影響。

 

記得有一次,在上層主管會議中,因為客戶案件有延誤所以來不及在年底把錢匯進來。但因年度帳務關係,會計認為的最佳作法是一定要在年底進來,才能讓帳是清楚明白的。

眼看就剩下三天,這幾天客戶的會計請假,是無法在31日匯錢的。

在會議上,

A主管問為什麼這件事要在這倒數三天中才告知他及讓公司內部作業有為難。

是那裡出了錯。

M同事回覆了事情狀況,讓大家了解全貌

但這中間主管還是有不解之處

我此時發現有落差,想做補充及確認  

但我又好緊張,想著要如何表達~便讓自己深呼吸告訴自己慢慢說出自己想法

在我開口要說時,被A主管制止,並和我說:你不用說,你要說的和今天會議無關。

我嚇到了,且我心想我還沒有開口,你怎麼會知道我要說的是什麼呢?

而我又再次開口,請讓我說,我必需要說出來,我才知道是不是無關

A主管又再次制止

我又說,請讓我說~~~(很堅持並肯定的回答)

A主管讓我發言。

我把事情狀況事情發生去陳述出來及我所了解的狀況並與會計確認。並和大家說聲抱歉,在時間掌握沒有做好。而我是主要的聯絡人,我沒有把這事由說出來,我會不確定我這部份那裡是不對,需要調整。

A主管沒有在多做回應,反而就陳述出來的狀況來問會計現在若無法在年底完成,後續應如何應對才能符合會計作帳。

後來,發現大家就針對事情在想解決方案。

這件事,讓我發現,在遇到狀況,我先讓自己平穩,做深呼吸回到自己內在。

那反而沒有這麼的緊張了。

雖然事後去看這件事,我那來的勇氣去爭取說的機會,這真的不容易。

 

【在家人間】

這次過年,我第一次有遊子返鄉的FU(明明都在新北市  笑~)

但我心裡有著想回家的心情,好想和家人相聚,聊聊天

這是我之前沒有過的感受,回家的感覺好好~~

 

過年和家人間互動變的有耐心去聽家人要說的話 

也很自然的去說出自己的想法,和他們分享一些我生活上遇到的事。

突然間我發現,和家人們的距離變好近好近

有像親人的感覺

不知道有多久~過年大家一起吃完團圓飯,領了紅包,就各自回房間做自己的事

想聊天,也很難能聊很久~ 要不就是聊到工作如何?有沒有對象?社會很亂…感覺都是很表層的話題,沒有感受關心

但今年我感受到這個新年~在這個家~ 好。有。溫。度

 

我去問問自己,這感覺好棒

當自己的心境改變

願意打開心 打開聆聽

就會去看見 感受到  他人的溫暖

 

在新年的開始~每晚的靜心

都讓我好感動 也好感謝這一切

也感謝過去的自己  願意努力  願意為自己安排個時間靜心

而這些也在我心裡  在我生活 工作 家人 人際關係中

慢慢有了改變。

謝謝桑吉塔 提供這空間 也一路的陪伴著 

妳的故事 妳的分享 都給我莫大的支持與力量。

謝謝您。

 

Tina 2015/2/26

 

文字來自:學員Tina (徵得同意分享)