折疊瑜伽墊

日常正念瑜珈練習

從兒童、成年人到老年人、空服員、麵包師傅、司機、久站族群、服務業，都可以找到自己專屬的瑜珈伸展。春夏秋冬四季正念瑜珈，早上下午晚上，你隨時都找到搭配的瑜珈動作。坐公車、搭飛機、在椅子上、上班時，甚至邊做家事也可以做瑜珈！

5分鐘正念瑜珈｜強化呼吸道系統免疫力

正念瑜珈初學者

自主鍛練減壓能力
整合實用易學的瑜珈、呼吸法、冥想
特別提升呼吸道系統並強化免疫力
釋放累積在呼吸道系統多餘廢棄物
身體緊繃釋放、也讓負面情緒釋放

10分鐘正念瑜珈｜放鬆身體釋放情緒

正念瑜珈初學者

自主鍛練減壓能力
整合實用易學的瑜珈、呼吸法、冥想
特別提升呼吸道系統並強化免疫力
釋放累積在呼吸道系統多餘廢棄物
身體緊繃釋放、也讓負面情緒釋放

15分鐘正念瑜珈｜放鬆身體釋放情緒

正念瑜珈初學者

自主鍛練減壓能力
整合實用易學的瑜珈、呼吸法、冥想
特別提升呼吸道系統並強化免疫力
釋放累積在呼吸道系統多餘廢棄物
身體緊繃釋放、也讓負面情緒釋放