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關於Sangeeta

Sangeeta 正念瑜珈老師、正念減壓老師、靜心帶領人、靈氣老師,對於把正念入全台灣國小、國中、高中、大學有強烈熱情,專長善於整合所學的身心靈專業提供不同族群專屬的課程。

她在台灣大學學生輔導中心帶領台大第一個給全校學生的正念減壓工作坊。從2011年教學至今超過1000小時。

yoga class

什麼是正念瑜珈 (Mindfulness Yoga)?

正念(mindfulness)是覺察當下的意思,瑜珈(yoga)是透過動作連結自己的心。

 

把正念與瑜珈結合的意思是透過身體姿勢往內覺察自己的身心狀態。當我們能把注意力從外在人事物帶回到自己身上,這能為我們帶來內心的平靜、幸福、滿足感,更在眾多研究顯示正念與正念瑜珈練習提升免疫力、快樂指數提升、對人生更滿足。Sangeeta老師是少數同時具有正念減壓老師、瑜珈師資、 靈氣老師的老師,善長把正念瑜珈運用在上班族、兒童、青少年、情傷療癒等族群。

桑吉塔靜心空間為各行各業不同族群的人們準備專屬的課程。

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李怡如老師作品集