正念瑜珈課程

正念瑜珈能提昇內省覺察能力，在面對外在各種變動或情緒風暴時，能跳脫自動化反應，安穩自己帶著清楚覺知，如是溫柔並有意識的回應。

6/22起每週三｜地面+線上同步課

夏學季8堂 • 正念瑜珈深度身心靈鍛練

正念瑜珈，將正念（Mindfulness）、瑜珈與身心靈全方位觀念整合，以動態伸展啟動自我療癒。透過完整八堂課，你可以學會如何預防疾病、建立自己和諧、幸福、喜悅的身體情緒體質

6/19｜地面+線上同步課

夏至 • 正念瑜珈一日工作坊

夏至是一年中的第二個大節氣。進入炎炎夏日，萬物蓬勃發展，身心需要啟動以迎接夢想與挑戰，邀請您一起體驗。